איזה תרגילי בטן טובים אתם מכירים?

תרגיל בטן:
-תנועה מלאה, חצי תנועה, חצי תנועה שוב, שוב תנועה מלאה ולאט ועם דיוק
כל העסק הזה כפול 4 פעמים
-תרגילי בטן של אלכסונים