איך להעלות את המצב רוח כשעצובים?

לשמוע מוזיקה.

כשאני עצובה מוזיקה זה הדבר היחידי שמעודד אותי, למה שלא תנסי לשמוע מוזיקה שמחה?
או לראות סרטונים מצחיקים

לדבר עם מישהו שיכול להקשיב לתמוך ולעודד. לשמוע מוסיקה, להעסיק את עצמך במשהו שאת אוהבת, לצפות במשהו מצחיק.

רואים נטפליקס

מוזיקה על פול ווליום
לצאת להליכה
לראות דברים מצחיקים
לכתוב מה את מרגישה
לאכול שוקולד (;

לכל בן אדם יש דרכים אחרות אבל בכל זאת אני אתן לך כמה דרכים:
1) תשמעי מוזיקה - מוזיקה משחררת וגורמת לבכי להפסיק בשניות, לדעתי שירי ראפ במיוחד
2) תעשי את התחביבים שלך - אם זה לשיר לרקוד כל דבר
3) תלכי לים - ים זה מאוד כיף ומרגיע במיוחד לגלוש
4) תדברי עם אנשים שאת אוהבת - וואלה אין מה להסביר
5) חיבוק
6) גלידהה
מקווה שעזרתי:)
אל תהיי עצובה

אני רואה סרטונים של יוטיוברים שאני אוהבת. או שאני שומעת מוזיקה ומציירת.

אני כשאני עצובה/עצבנית על מישהו אני פשוט סוגרת את הדלת ומקללת ומוציאה הכל

דפקי אשכול בננות

חברות, פריקה, כושר, סדרות או סרטים, מוזיקה\ משהו מתוק, כתיבה, ציור