5 תשובות
תאכלי. ומחר תעשי שעה של ריצה/הליכה מהירה כדי לכפר על זה
שואל השאלה:
יש לי מבחן ביום שישי ואני לא יכולה להרשות לעצמי להתאמן מחר שעה... אני אתאמן בשישי ובשבת, אבל אני מדברת בכלליות על כל השבוע-אני לא יודעת איך לאכול נכון כשאני במחזור. אני תמיד רעבה ויש לי חשק מטורף ותמידי למתוק.
אנונימית
הכי טוב, תתייעצי עם תזונאית.
חוץ מזה יש תחליפים מתוקים אחרים ובריאים במקום שוקולד.. כגון תמרים
כמו שאמרו מעליי, תמרים זה מעולה (אני מתה על תמרים), תותים, תפוחים, פשוט פירות מתוקים. אבל לא יותר מדי.
ברור, גם יותר מידי פירות זה לא בריא.
בפירות יש מלא סוכר