מה לעשות? אני לא יכולה לסבול עוד ועוד, זה לא עובר 20+

את מדברת על דיכאון?

שואל השאלה:
דיכאון, טראומה,
מצבי רוח

דברי איתי אני בדיוק אותו מצב מנחם?

שואל השאלה:
לא רוצה להתנחם שלמישהו אחר רע.
אני רוצה לדבר

אוף אני עניתי לך תשובה ממש ארוכה וזה לא שלח -_-
בכל מקרה, מה שכתבתי היה שהכל עובר.
אני יודעת שבטוח שמעת את המשפט הזה כל כך הרבה פעמים עד שהוא איבד משמעות.
אבל אני מבינה אותך, אני הייתי במשך שנה וחצי במקומות הכי אפלים שיש, שלא חשבתי שאוכל לצאת מהם. המלחמות האלו עם עצמי ועם החיים היו נוראיות וזה לא נגמר עדיין.
ראיתי שכתבת שעברת טראומה, וגם אני, אפילו לא ידעתי כמה היא משפיעה עלי.
את צריכה לעבד את החוויה, לסלוח (לעצמך לא להתנצל או משהו) למי שפגע בך (לא בהכרח כי מגיע לו, אלא כי מגיע לך לשחרר) ואת צריכה לסלוח לעצמך ולשחרר את האשמות שיש לך כלפי עצמך.
לי מאוד עוזר מדיטציות, דמיונות מודרכים ולקרוא ספרים על התת מודע ועל שינוי דפוסי חשיבה
אם תרחיבי יותר אוכל לעזור יותר.

אז בואי דברי איתי אני גם מקשיב מה 20+ 17 טוב? אם לא אז לא יודע

זה יהיה נחמד אם תוכלי לפרט על הגורמים כדי שנדע איך לעזור לך מוזמנת גם לשלוח הודעה אם בא לך.

שואל השאלה:
דיכאון.
מצבי רוח במשך היום.
דווקא אתמול והיום היו ימים יחסית טובים.
טראומה של הטרדה שהדחקתי.
אחותי שלקחה סמים ואיבדה את זה וחזרה לעצמה וזה עירער אותי ממש.
ממש יותר מידי דברים קרו לי.
לאחרונה הרבה קשיים.

אני אענה לך מהניסיון שלי, כשאת מדחיקה את הטראומה את מדחיקה עוד רגשות כמו רגשות אשם, כעס על עצמך בעיקר ועל הסביבה, ועוד הרבה דברים.
מה שאני מציעה לך זה ללכת לפסיכולוג ולעבד את כל מה שעברת.
נשמע שמה שקרה עם אחותך השפיע עליך מאוד וזה הגיוני לחלוטין, אני חושבת שזה עוד משהו שכדאי שתדברי עליו בטיפול.
ברגע ששחררתי את ההטרדה שעברתי ובאמת סלחתי (שוב, בעיקר לעצמי) התחלתי להרגיש יותר טוב והפחדים שהיו לי (ממערכת יחסים למשל) מתחילים להיעלם להם.
מה שאני אומרת, זה שעדיף שתלכי לטיפול/ חברה טובה שתוכלי לספר לה הכל
(רק אל תיקחי כדורים כי זה חרא לרוב)

אל תנסי להדחיק, תוציאי את זה החוצה, נסי לעשות משהו שיעודד אותך