2 תשובות
חשבתי שזה יעלה לי את הבטחון אבל זה לא עבד לי כי לא אהבתי את התוצאה.. הבטחון עלה כשכן התחלתי לאהוב את איך שאני נראה ולא לשים על אף אחד. החיים השתנו קצת.. נהיו לי קצת יותר חברים כי אנשים שמו לב שהיה בי שינוי והתחילו לדבר איתי על זה והכירו אותי.
מה זה דיאטה? דיאטה זה תורת תזונה, לא מעידה על הכיוון.
הכוונה להעלות משקל או להוריד? אני תקופה שקלתי בדיוק באמצע הbmi שלי (יחס משקל גובה) אבל רציתי להתחזק ולבנות שרירים, אז העמסתי ועליתי כ10 קילו.
אז כן, הרגשתי יותר טוב עם עצמי, יותר בטחון, יותר כיף בים, כיף לי לראות עצמי בלי חולצה עם שרירים ויותר גוף.
יש לך שתי אופציות, לאהוב את עצמך, או לשנות את עצמך.
אם אתה סובל ממשקל יתר, אין שום סיבה לא להוריד משקל ולעסוק בספורט, זה חיובי.
אם אתה רזה מדי ורוצה להעלות משקל, שוב אין בזה דבר שלילי.
זה רק נהיה רע שנהיים אובססיביים למראה הגוף, קבע לך יעד, תגיע אליו ותהיה מרוצה.
הכוונה להעלות משקל או להוריד? אני תקופה שקלתי בדיוק באמצע הbmi שלי (יחס משקל גובה) אבל רציתי להתחזק ולבנות שרירים, אז העמסתי ועליתי כ10 קילו.
אז כן, הרגשתי יותר טוב עם עצמי, יותר בטחון, יותר כיף בים, כיף לי לראות עצמי בלי חולצה עם שרירים ויותר גוף.
יש לך שתי אופציות, לאהוב את עצמך, או לשנות את עצמך.
אם אתה סובל ממשקל יתר, אין שום סיבה לא להוריד משקל ולעסוק בספורט, זה חיובי.
אם אתה רזה מדי ורוצה להעלות משקל, שוב אין בזה דבר שלילי.
זה רק נהיה רע שנהיים אובססיביים למראה הגוף, קבע לך יעד, תגיע אליו ותהיה מרוצה.