רק היום קלטתי עד כמה אני שמנה וכמה עוד שמנתי איך להתחיל להרזות?

ספורט, תזונה נכונה והרבה רצון להצליח
את יכולה להירשם לחדר כושר ושיצמידו לך מאמן עם תכנית אישית גם של אכילה
או ללכת לתזונאית
או שפשוט תעשי הליכות ותלכי ותרוצי הרבה יותר ולהפחית קצת בפחמימות וכל אלה

גם אני צריכה לעשות את זה אבל אני עצלנית מידיי אז אני פשוט מתאמנת בבית ורוקדת (זה לא עובד בגלל שתזונה נכונה אין לי)
בהצלחה :)

איכס שונאת שמנות