6 תשובות
תראי מה גרם לשינוי, ותנסי להחזיר את המצב לקדמותו.
אני חושבת שאת צריכה להתחיל לברר מתי ולמה זה התחיל ולנסות לתקן משם, למצוא את המקור.
אני ממש מזדהה אתך וגם אני מרגישנ תקועה במקום ( אני בבית כבר 8 חודשים)
אני מציעה לך ללכת לטיפול פסיכולוגי
הייתי שמחה להרחיב יותר אבל לצערי אני לא יכולה כרגע אז אני מבטיחה שברגע שאוכל אענה בהרחבה
אנונימית
שואל השאלה:
אני שמחה לשמוע שאני לא לבד, תודה ששיתפתם (:
והייתי אצל פסיכולוגית זמן ארוך יחסית, אני לא חושבת שזה עזר למישהו חוץ מלארנק שלה.
השינוי צריך לבוא ממני, אבל איך לעזאזל אני מוצאת שוב עניין בתחביבים בריאים כשכל מה שאני חושבת עליו הוא הרס עצמי?
אנונימית
את חייבת לבחור לעזור לעצמך ולרצות לעזור לעצמך, נסי לאט לאט לשנות גישה
אני הולכת לפסיכולוג מהקופת חולים בחינם, את יכולה לברר על זה (אני בת 18, קופ"ח לאומית, אבל אני חושבת שזה מכל הקופ"ח )
השינוי צריך לבוא ממך, והוא צריך להתחיל מהעבר שלך, תבדקי אם יש משהו שמפריע לך (סתם דוגמה אני עברתי הטרדה מינית לפני 10 שנים ורק השנה הבנתי כמה זה משפיע עלי, לא יכולתי להיות במערכות יחסים, הדחקתי הכל והרגשתי ממש רע פיזית בגלל זה ואז עיבדתי את החוויה ואני מרגישה יותר טוב)
ברגע שתשני דברים שקרו בעבר שלך אוטומטית דפוסי המחשבה שלך ישתנו מעצמם (כמו שחשבתי שאני לא יכולה להיות במערכות יחסים בגלל הטראומה שלי)
זה לא חייב להיות משהו משמעותי כמו שכתבתי, זה יכול להיות גם תקופות שפשוט הרסו אותך כמו לחץ בלימודים או משהו, אבל את צריכה לעבד הכל ולבדוק שאין שום משקעים מהעבר
אחרי את זה את כבר תמצאי את הכוח שלך לרצות לשנות באמת
אני עושה המון דמיון מודרך ומדיטציות, זה עוזר לי ממש
דיברתי בדמיונות האלו עם אנשים שפגעו בי מאוד, הבנתי אותם, הרבצתי לחלקם וצרחתי עליהם חחח ואז שחררתי אותם, סלחתי, בשביל עצמי, בשביל להשתחרר מהם ומההשפעות שלהם עלי.
התחלתי ללמד את עצמי רפואה אלטרנטיבית (טבעית) ופסיכולוגיה, הפכתי את זה מתחביבים לדרך חיים, תנסי לחפש משהו שמעניין אותך ותתחילי משם
אני חוקרת גם על ההיסטוריה של ה100 האחרונה, התחלתי לחקור מארגוני טרור בכלל חחח את יכולה למצוא תחומים לא צפויים בכלל
ואני גם יוצאת לריצות כשאני יכולה (הבריאות שלי לא הייתה משהו בגלל המצב הנפשי, משפרת את שניהם)
תדאגי לגוף שלך, פיזית עם אוכל, שינה והתייחסות ראויה, ונפשית, עם ניקוי שיט מהעבר והקשבה לנפש שלך.
מקווה שעזרתי לך!
האנונימית שלא יכלה לענות אתמול
שואל השאלה:
עזרת הרבה, תודה רבה!
אנונימית