מחר אני צריכה לקום ב-6 והיום ישנתי שנ"צ 3 שעות ואני לא מצליחה להרדם. מה לעשות?

3 תשובות

ספורט ולהוציא אנרגיה

:)kill them with kindness

שואל השאלה:
אלרגית לחלב..

אנונימית

תשתי חלב חם, זה מרדים

Donald McDonald

באותו הנושא:

אני עוד שעה צריכה לקום כי אני טסה, ללכת לישון או לא?

ישנתי בשעה 2 בלילה וקמתי עכשיו =-O. כמה שעות ישנתי?

ישנתי 6 שעות ואני צריכה לקום עכשיו יש לי עבודה. איך להתעורר? חוץ מקפה

ישנתי ב11 בלילה וקמתי ב12 כמה שעות ישנתי?

ישנתי היום 13 שעות, זה מוגזם?

ישנתי 4 שעות היום

ישנתי רק שעתיים בלילה כי לא נרדמתי, והיום אני צריכה ללכת לימית אלפיים. אני גמורה, מה אפשר לעשות כדי לעורר את עצמי קצת?

אני צריכה לקום ב12 בלילה כי יש לי טיסה, באיזה שעה ללכת לישון?

זה נורמלי שאני ישנתי יומיים ברציפות איזה 4-3 שעות ולא הרגשתי עייפות?

אני צריכה לקום עוד שעתיים, להישאר ערה כבר?

אם לא ישנתי כמעט 4 ימים (ישנתי רק שעתיים) מה יכול לקרות לי?