יש הרבה חלבון באורז? כמה בערך?

בקושי ממש, זה פחמימה בעיקרון

יש אבל לא הרבה
ב100 גרם (לפני בישול)
יש בין 6 וחצי ל7 גרם חלבון
אורז הוא לא מקור טוב לחלבון
פשוט תאכלי חלבונים אמיתיים כמו בשר או דגים או ביצים