10 תשובות
לא לחשוב על הדבר שאת בוכה
תשתי מים ותרגעי, תנשמי מהאף ותוציאי מהפה.
תודה (:
תשמעי מוזיקה באוזניות ותצאי החוצה להליכה, לנשום אוויר.
תנשמי עמוק ותשתי כוס מים
לשמוע מוזיקה אותי לפחות זה מרגיע
לעשות דברים שיעודדו אותך. לדבר עם מישהו
תראי סרטונים ביוטיוב על חתולים שנבהלים ממלפפונים זה קורע.
או סתם חתולים עושים דברים מצחיקים (:
ותשתי מים, תשטפי פנים, תנשמי עמוק... (: תעסיקי את עצמך מזה.
תצאי החוצה ותעשי סיבוב עם אוזניות. האוויר והתנועה יעשו לך טוב.
ואם את לא נרגעת, אז אל תמשיכי לנסות. זה בסדר גמור לבכות, כולנו צריכים לפרוק לפעמים.
אם את צריכה לדבר את לגמרי יכולה לשלוח לי הודעה, תנסי לשמוע מוזיקה ולצאת החוצה להליכה זה עוזר להרגע