10 תשובות
לשמוע מוזיקה אותי לפחות זה מרגיע
תנשמי עמוק ותשתי כוס מים
תשמעי מוזיקה באוזניות ותצאי החוצה להליכה, לנשום אוויר.
לא לחשוב על הדבר שאת בוכה
תשתי מים ותרגעי, תנשמי מהאף ותוציאי מהפה.
תודה (:
תראי סרטונים ביוטיוב על חתולים שנבהלים ממלפפונים זה קורע.
או סתם חתולים עושים דברים מצחיקים (:
ותשתי מים, תשטפי פנים, תנשמי עמוק... (: תעסיקי את עצמך מזה.
תצאי החוצה ותעשי סיבוב עם אוזניות. האוויר והתנועה יעשו לך טוב.
ואם את לא נרגעת, אז אל תמשיכי לנסות. זה בסדר גמור לבכות, כולנו צריכים לפרוק לפעמים.
אם את צריכה לדבר את לגמרי יכולה לשלוח לי הודעה, תנסי לשמוע מוזיקה ולצאת החוצה להליכה זה עוזר להרגע
לעשות דברים שיעודדו אותך. לדבר עם מישהו