תרגילים טובים לtraps? (השריריי כתף שעל הצוואר)

16 בפברואר 2018, 19:17
כתפייםצווארכושר    
תשובה אחת
שואל השאלה:
אני גם יודע לחפש ביוטיוב, התכוונתי שאולי מישהו עשה תרגיל מסוים וראה שממש עןבד לו
M
Ma haloz
באותו הנושא:
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
כל השרירים שלי ברגליים תפוסים כבר כמה ימים, מישהו יכול לשלוח בקישור תרגילים לשחרר את השרירים?
ליצור שרירים בידיים - אני בן 13. איך לעשות תרגילים שיהיה לי שרירים בידיים (בלי משקולות).
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
פיתוח שרירים במהירות - האם אפשר לעשות שרירים גדולים תוך 10 ימים? ואם כן, אז איזה תרגילים צריך לעשות בשביל שרירים גדולים?
תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
תרגיל מתח מפתח שרירים?
איזה תרגילים הכי טובים בשביל לגבוה?
חיזוק שרירי המפשעה - אילו תרגילים אפשר לעשות בכדי לפתח את שרירי המפשעה? - תודה מראש - (:
כמה זמן לוקח לחטב שרירי חזה? ואיזה תרגילים טובים יש (יש לי גם TRX וגם במתח אם יש)