רוצה ללכת לחדר כושר על מנת להוציא את כל הדלדלה שיש לי ביידים וברגליים וגם להתחטב, מה להגיד למאמן?

לא נעים להגיד "לא באלי דלדלה"... איך אפשר להגיד במילים אחרות??
פשוט כל הגוף שלי כזה ממש רך ובלי שרירים בכלל ואני כן רוצה קצת... אני שוקלת סבבה לגמרי, כמו שצריך בהתאם לגובה שלי אני לא מלאה או משהו .. אבל עדיין יש לי כמו דלדלה ברגליים ובידיים
והישבן שלי ממש ממש רך