מזיל ריר מתוך שינה, תמיד כשאני קם אני מגלה רוק על המיטה, איך להפסיק? (אני תמיד יושן אם פה פתוח)

גם לי זה קורה לפעמים,
תשתדל לישון עם פה סגור!
אבל זה נורמלי זה כלום אחי

היי, מכירה את הבעיה. קודם כל אם זה קורה בתדירות גבוהה אני ממליצה ללכת לבדוק עם רופא מתאים בכדי לראות אם אין איזו שהיא בעיה עם דרכי הנשימה או הלסת. שינה עם פה פתוח עלולה בדר"כ להעיד על קשיי נשימה דרך האף ונותנת פתח להזלת ריר, אז חשוב להבדק על ידי רופא. דבר נוסף שיכול אולי לגרום לזה זו אכילת ארוחה קרוב לזמן השינה- תשתדל להמנע מזה ולאכול לפחות שעתיים לפני השינה. חוץ מזה אין מה להיות בפאניקה, זה דבר שקורה להרבה אנשים^^ רק לבדוק עם רופא, ולשים מגבת על הכרית בלילה כדי להמנע מחוסר נעימות.
מקווה שעזרתי!