תשובה אחת
תקשיבי. את יכולה ללכת לדיאטנית. אם לא אז את יכולה פשוט להתחיל לאכול בריא. עזבי דיאטה שנייה, תתחילי לאכול בריא. תחפשי באינטרנט מאכלים בריאים (כמו קינואה לדוגמה) ותתחילי לאכול אותם. תאכלי שלוש ארוחות מסודרות ואם יש לך בעיה עם שוקולד תאכלי רק שוקולד מריר ושורה ביום. זה יקל עליך את ההרגשה של המתוק ואם תתמידי בזה את גם לא תרצי שוקולד רגיל יותר כי זה יהיה לך מתוק מידי. אחרי שאת אוכלת בריא, תתחילי לעשות ספורט, את יכולה להירשם למכון כושר או לרוץ או אפילו לקפוץ בחבל בבית. אחר כך תחשבי כמויות, כמה אוכל את אוכלת ביום, זה יבוא לך הרבה יותר קל כי את כבר אוכלת בריא ומסודר. ואז תראי שתרזי. בהצלחה :)