איך אפשר להשמין? (אני בתת-משקל)

לאכול אוכל משמין, לאכול שטויות..

לאכול ג'אנק פוד ושטויות

אל תאגלי ג'אנק פוד, את רוצה להיות בריאה בסופו של דבר, תבני לך תפריט, את יכולה גם עם דיאטנית אם את רוצה, שבו את אוכלת דברים משמינים, נניח תאכלי פחמימות, כמובן גם בשר, וקטניות וירקות אבל תשימי דגש על דברים שלא חסר בהם קלוריות, ג'אנק פוד תאכלי במידה כמו כל בן אדם אחר, וגם ממנו את יכולה לבחור בדברים שיש בהם יותר קלוריות

אימוני כוח ואכילה נקייה, תרצי פירוט?