איך לזכור שאני צריכה לשתות מים?

יש לי בעיה כזאת שאני לא זוכרת שאני צריכה לשתות ורק עכשיו קלטתי שהבקבוק שלי מלא לגמריי כבר יומיים ושלא נגעתי בו והתחלתי לשתות אותו וסיימתי אותו כמעט, לא שתיתי כמעט ביומיים האחרונים חוץ מעכשיו וזה ממש מעצבן אני תמיד שוכחת מזה וזה לא בסדר. מה לעשות האפליקציה שמזכירה לי לשתות בכלל לא עוזרת זה נסגר לי כל הזמן