25 תשובות
תגיד להם שיקחו אותך רק לאבחון אם לא נראה להם שיש לך
לחשוב זה טוב וזה לא אומר שיש לך, ולא תוכל לאבחן את עצמך מקריאה בויקיפדיה, לך לאבחן את עצמך אצל אדם מוסמך.
אתה לא יכול לדעת ככה סתם. אתה צריך ללכת לבדוק את זה,
שתדע שלכולם יש "הפרעת" קשב וריכוז, פשוט יש אנשים שזה בתדר וברמה גבוהה יותר ויש אנשים שרמת ההפרעה אצלם נמוכה מאוד.
שואל השאלה:
זה מה שאני אומר, אני רוצה ללכת לאבחון אבל הם מתנגדים לזה כל פעם שאני מעלה את זה..
אנונימי
מהשאלה הזאת אתה לא נשמע אדם עם בעיות קשב אלא אדם היפוכונדרי
הסימפטומים האלה מתאימים ל-80% מאוכלוסית העולם.
קודם כל דבר ראשון, תשים לב שאתה לא מוסח בגלל דברים רגשיים (כדי לשלול הפרעת קשב)
בנוסף, תגיע לנוירולוג שמתעסק בהפרעות קשב שיראה אותך והוא יכוון אותך הלאה
יכול להיות שיש השתתפות הקופה במידת מה
**********
בנוסף יש צמחי מרפא התורמים לריכוז
אכילת אוכל בריא (ולא ג'אנק פוד -- היום מלא מתלוננים על הפרעות קשב וכו בגלל שהם אוכלים חרא)
attengo.co.il

תצליח איש
שואל השאלה:
כמו שאמרתי קודם... אני לא עשיתי לעצמי אבחון. פשוט מעיק לי שכל הסמפטומים נכונים לגבי, ולא יהיה לי שקט נפשי עד שאני אעשה אבחון, אבל לא מסכימים לי. ושוב, אני לא אומר שיש לי, אני רוצה לדעת אם יש כדי להיות בטוח שהבעיה שמאיטה לי את החיים היא בי ולא איזה הפרעה
אנונימי
רק איש מקצוע יכול לפסוק את זה,
באינטרנט רושמים המון דברים ולא עליהם אתה צריך להסתמך
השאלה העיקרית היא האם אתה מתקשה בלימודים?!
האם אתה מרגיש שאתה צריך לשים מאמץ יתר כדי ללמוד, לקרוא וכו

בהצלחה
הפרעת קשב וריכוז זה לא רק בלימודים, צריך לראות אם יש קשיי ריכוז גם במקומות אחרים, ביום יום.
בית ספר זה מקום כזה משעמם, לא פלא שקשה להתרכז בו.
דווקא הקושי של בעלי קשב וריכוז בא לידי ביטוי בפעולות משעממות
וכן בכל דבר בחיים מצריך ריכוז כולל: עבודה, חברה, צבא, הבנת הוראות וכו
דחיית מטלות זה גם סימן חזק להפרעת קשב
תבדוק אם אתה יכול להוריד את TOVA --- אתה פה צריך ללחוץ כל פעם שהנקודה מופיעה על המסך

כל טוב
זה בדיוק מה שאמרתי
שואל השאלה:
הבעיה היא, גם בבית ספר אני מתקשה, וגם בדברים שמעניינים אותי. עניין אותי ציור, התחלתי קורס והייתה לי מוטיבציה - זה לא שרד יותר מ 3 - 4 שעות. אותו דבר עם תכנות. כל דבר שאני חייב ללמוד, גם אם לא בבית ספר, אם אני לא מוצא אפילו טיפת עניין, הדעת שלי מוסחת בלי שאני שם לב. תוך כדי שיעור צריך להעיר אותי כי אני פשוט יושב, בוהה במשהו וחושב.
אנונימי
שואל השאלה:
וכן, אני מתקשה בלימודים. וכן, אני דוחה כל דבר בלי הפסקה, אפילו דברים שאני אוהב לעשות..! וכל פעם שאני מנסה לסדר לוח שעות, אפילו ממש חפיף, אני פשוט לא מצליח וגם אם אני מצליח לא לפרוש באמצע יש 20% לכל משימה שאני אשכרה אעשה אותה. הדעת שלי מוסחת בתוך שניות, לוקח לא פחות ולא יותר ממילה אחת כדי שאני אשכח לגמרי מה עשיתי. למעשה, ברגע זה אני דוחה משימה משעממת רצח שאני אמור לעשות ופשוט אין לי כוח או מוטיבציה לעשות כלום. כשאני מנסה לפתור את זה, נחשו מה? אני מאבד מוטיבציה שוב או שדעתי מוסחת מהניסיון שלי לפתור את הבעיה..
אנונימי
תנסה למצוא את הדרך שלך ללמוד. תחשוב מה מעניין אותך ולך על זה בכל הכוח! תשאל את עצמך כל הזמן למה אתה עושה את מה שאתה עושה.
לי עזר ללמוד נגינה, זה ממש משפר את הריכוז.
לוח שעות=יומן?
איזו משימה זו?
שואל השאלה:
כל דבר אם להיות אמיתי, לעשות שיעורי בית ועבודות בית, להתכונן לקום \ לישון, לאכול, ללמוד דברים שמעניינים אותי וכו'. כל דבר מושפע, גם דברים שאני אוהב (רק פחות). וכמו שאמרתי, אני מאבד מוטיבציה ממש מהר (עניין של שעתיים) בדברים שלפני כן ממש עניינו אותי.
אנונימי
אני גם כזאת ושלחו אותי לאבחון, לא רק שגילו שאין לי, גם גילו שאני מחוננת עם 139 אייקיו (זה הרבה, לא מטורף אבל בהחלט הרבה. מחוננים הם 120-130 בדרך כלל. אגב לפי מה שהבנתי הם לא סותרים או משהו).
בינינו, האיבחונים האלו לא באמת יעזרו לך.
לכל אחד יש בעיות ריכוז, זה תלוי בכמה שהנושא מעניין ובהמון גורמים.
יש אנשים שבאמת יש להם, אבל זה מתבטא בצורה ממש חזקה בדרך כלל.
אישית, לדעתי הרוב זה פסיכולוגי. יש לי מלא בכיתה שלוקחים ריטלין, ואני בכלל לא רואה למה. לא היה אחד מהם שלא שכח באחד הימים לקחת ריטלין, ולא היה הבדל בהתנהגות.
הבעיה היא כוח רצון.
אם יש לך כוח רצון חזק, תוכל להתמקד בהכל.
הכל.
אם תאמין בזה באמת.
גם אם זה נשמע לך בולשיט מה שאני אומרת.
אני קראתי על הפרעה פסיכולוגית אחת וזה נשמע כאילו באמת יש לי את הסימפטומים.
יומיים אחרי חברה סיפרה לי שאלו סימפטומים שיש לכולם, לפחות חלקם, אבל אצל אנשים עם ההפרעה זה מוגזם באופן משמעותי.
ותכנות, אישית, זה ממש כיף לדעתי. איך למדת? אישית למדתי למידה עצמית שנה שעברה, הלך לי אחלה. עכשיו לומדים בכיתה גם כן, לא מסוגלת עם הקצב שלהם, זה נוראי.
תציב לעצמך מטרות, תגרום לזה להרגיש מעניין, וזה יהיה מעניין.
נגיד אם תרצה ללמוד פייתו, שזו אחת השפות הכי מבוקשות היום אם אני זוכרת נכון, תציב לעצמך מטרה לכתוב את התוכנית הכי חמודה שיש.
אני כתבתי תוכנית ששואלת אותך "מה מילת הקסם?"
וזה היה סופר חמוד.
או משהו מצחיק.
או קריפי.
מה שתרצה.
ונגיד ציור. תשמע, ציור לא צריך ללמוד. בציור צריך להתנסות. אפשר לחפש טכניקות ולנסות, אבל זה לא משהו שצריך ללמוד עם מורה, לפחות לדעתי.
וכן, זה דורש הרבה סבלנות.
וכן, זה דיי מעצבן.
אבל זה שווה את זה.
כשיש לי כוח לשבת לצייר, זה בדרך כלל יוצא ממש טוב. לא תמיד, בדרך כלל.
עוד משהו שלי היתה בעיה איתו זה סריגה. כולם אומרים שזה מרגיע, אני לא ראיתי את זה. נאבקתי בחוט, נאבקתי במסרגה, נאבקתי בהכל. זה היה מעצבן. אבל קלטתי את זה אחרי שבוע, וזה ממש כיף ולפעמים גם מרגיע (אלא אם כן יש לך מחט להחבאת חוטים מפלסטיק והיא נשברת לך בתוך הדובי שלקח לך 4 ימים לסרוג שהבטחת לחברה ליום הולדת שלה מלפני חודש ואתה לא מוצא אותה ונשאר לך לחבר אף ואוזניים ושלא נדבר על לאלתר עיניים איכשהו! -_- סליחה זה מרגיז אותי שזה קרה '^_^)

נראה לי, אישית, שתוותר על זה.
זה באמת ממש יקר, ואם הם לא רואים, כנראה שאין לך, עיניים חיצוניות יודעות הכי טוב.
אם זה ממשיך להפריע לך, תנסה ללחוץ עליהם, או שתנסה לעזוב את זה בכל מקרה.
אתה גם ממש לא רוצה להתחיל לקחת ריטלין...
יואו יש לי פטנט מצויין בשבילך לעבודות, עבד לי בעבודה הכי משעממת שקיימת בתנך שהגשתי באיחור *חודשיים*, וקיבלתי 100 ומיליון מחמאות מהמורה. לפחות לי זה עבד.
כתבתי את זה בצורה הכי צינית והכי מטופשת שקיימת, אבל עם העקרונות שצריך. סיימתי אותה תוך יום יומיים, היה לי כיף, ובסוף לשנות את זה לרציני לוקח חצי שעה במקסימום, וזה גם כיף לדעתי.
לדעתי זו שיטה אדירה (קצת העתקתי מחברה אבל היא הגישה את זה ציני).
אגב, אגלה לך סוד.
אני דוחה הכל לרגע האחרון.
ולא עושה שיעורי בית.
ולא עושה מטלות בזמן.
ואז יושבת מרתוני למידה בשביל האוניברסיטה.
אחמ, כיתה ט.
זה קורה להמון אנשים, זה יותר עצלנות ושיעמום. אני כרגע דוחה למידה של היחידה (כלומר פרק בספר) האחרונה שהיא ליום חמישי הקרוב, ואני אסיים בזמן. כי יש לי כוח רצון.
בהצלחה :) כדאי שאפסיק לחפור XD
איך המצב הרגשי שלך? טוב? יש משהו שמציק לך?
אני יודעת שכשהמצב הרגשי לא טוב אי אפשר לעשות כמעט כלום.
האם השינה שלך איכותית?
אני שואלת כי כל הדברים האלה ממש משפיעים..
שואל השאלה:
קודם כל, גם אם היו לי בעיות קשב וריכוז אני לא רוצה ריטלין. אני רוצה לדעת מלכתכילה כדי שאוכל לדעת איך לפתור את הבעיה הזאת. שנית, אני גם בכיתת מופת, ואני נכשל בצורה נוראית. וכמו שאמרתי, ניסיתי ללמוד תכנות. ניסיתי להתנסות בציור. ניסיתי להקשיב וניסיתי להשאר ממוקד. אבל הכל נכשל תוך זמן קצר. התחלתי ללמוד תכנות ׁׁ (Cִ#), ותוך 3-4 שעות הפסקתי כי לא הצלחתי להבין אפילו שחזרתי על הסרטון מלא פעמים (זה קורס בתשלום). ראיתי אנשים שואלים שאלות עם חתיכות קודים שגרמו לי לכאב ראש, כאילו פיספסתי מלא דברים בדרך, ופשוט איבדתי מוטיבציה אפילו שזה אחד החלומות שלי לתכנת. אותו דבר עם ציור. אני פשוט לא מצליח לקבל מוטיבציה.. אני ממש אוהב לצייר אבל כשאני מנסה ללמוד אני פשוט מתחרפן כשאני לא מצליח, הולך לצפות בסרטון לא קשור או לישון ושוכח מזה לגמרי. זה משגע אותי..! דרך אגב השיטה הצינית? כבר ניסיתי. לא התקדמתי אפילו שאני אדם ממש ציני ולא רציני רוב הזמן ( (רוב הזמן)), ובכל מקרה אני פורש באמצע. באמת שאני לא יודע מה לעשות. ולמה.
אנונימי
שואל השאלה:
^^
כל העניין שאני נכשל בלימודים מציק לי. אני מנסה ולא מצליח. אני מצליח להסתיר את איך שאני מרגיש ובד"כ אני נראה ממש שמח, ואני כל הזמן מריץ בדיחות וממש חברותי לאלו שבוחרים להיות סביבי, אבל אני פשוט לא שמח. אני מרגיש כאילו כבר דפקתי לעצמי את החיים, ואני מרגיש כאילו לא משנה מה אני אעשה אני פשוט אכשל. התחלתי להרגיש ככה כשהגעתי לחטיבה.. ביסודי הייתי ממש שמח כל הזמן והרגשתי טוב עם עצמי..
השינה שלי הידרדרה כי כמו שאמרתי אני דוחה דברים כל הזמן ועושה אותם באמצע הלילה. אני לא ישן הרבה וגם כשאני כן אני לא ישן טוב וקם עייף, וכל פעם שמורה מסביר משהו (אפילו שמשהו מדבר איתי) אני צריך להחזיק את עצמי מלקרוס לשינה. כמו הבעיה הקודמת, פעם זה לא היה לי. פעם הייתי ישן טוב, הייתי קם קצת עייף והייתי ערני כל שאר היום..
אנונימי
תנסה את זה לשבוע אולי.
תבקש שיקנו לך כדורי אומגה 3, וקח אחד או שניים כל בוקר.
הם עוזרים לריכוז, אלו פשוט תוספי תזונה.
השתמשתי בהם בערך כל החיים שלי. כשהייתי קטנה הייתי חותכת אותם ושנה אותם ביוגורט, או סתם שותה מכפית. מאז שלמדתי לבלוע כדורים לפני כמה שנים אני בולעת אותם.
תמיד כשהם נגמרים (אחמ כל החודש האחרון) הרבה יותר קשה לי להתרכז.
אם הם לא עוזרים, תנסה כדורי מורינגה. יש להם ריח לא משהו אבל הם גם כן ממש עוזרים.
חוץ מהעובדה שהם באמת בריאים, לא כמו ריטלין שזה סמים.
אני כל כך מכירה את הבעיה של חוסר ריכוז הזאת, אבל לא תמיד זה הפרעת קשב.
והרבה פעמים, אם אתה משתכנע במשהו, אתה מתחיל להרגיש שזה נכון.
אם תשתכנע שאתה חולה, לא תרגיש טוב. אם תשתכנע שהיום שעומד להיות לך יהיה מושלם, הוא יהיה מושלם.
ויותר קל לנו להשתכנע בדברים שליליים מאשר חיוביים.
משום מה אנשים לא מאמינים שאם תחליט להיות חיובי, כל היום שלך יהיה חיובי. אני מאמינה בזה.
גם אם כל הגוף שלך תפוס, גם אם אתה מת לישון, גם אם אתה לא מרגיש טוב, גם אם הכלב שלך מת אתמול, עדיין יכול להיות לך יום חיובי.
אם תאמין שיש לך הפרעת קשב וריכוז, זה ישפיע לך על היום, באמת.
אני חושבת שכדאי שתנסה את תוספי התזונה האלו, מניסיון אישי הם ממש עוזרים.
שואל השאלה:
סליחה על האיחור. בכל מקרה, הייתה לי הבעיה הזאת הרבה לפני שקראתי את התסמינים אז אני בטוח שאין קשר. אני לא ככ"ך רוצה לקחת כדורים, ואני בספק גדול אם ההורים שלי ישמחו לשמוע אם אני אשאל משהו קשור לזה.
תודה בכל מקרה!
אנונימי
אלו תוספי תזונה, לא סתם כדורים.
בכללי זה בריא לקחת אומגה 3 בגיל ההתבגרות.
תנסה.
תגיד להם שזה עוזר לריכוז וערנות ושזה בריא.
באותו הנושא: