5 תשובות
כריכים בריאים, סלט
כמה כריכים מלחם מלא עם ממרח 0%
עם פרי וירק
מלא מים
ירקות חתוכים,
תפוחים
2 ביצים קשות
קוטג'
קרקרים לדיאטה.
פסטרמה דלת שומן
טונה במים
יוגורט (כעת קר, לא יתקלקל.
תהני בסיור.
סלט עם חזה עוף
לחם מלא ביצה קשה /חביתה
פירות
*פירות יבשים או פירות בכלל
*וופלים בריאים יחסית (חפשי בסופר יש כל מיני סוגים)
*קורנפלקסים גם יש בריאים יחסית *פחיות *שימורים של זיתים/ תירס/ טונה וכו'..
*פרכיות עם ממרח כלשהו
*אגוזים
*אם מוכרים עדיין גזר גמדי בשקיות זה נראה לי ממש נחמד או בכלל יש כל מיני ירקות גמדיים כאלה בחלק מהסופרים שזה חמוד
*אצבעות גבינה או כל ווריאציה אחרת של הגבינות האלה (רצוי לאכול בשעות המוקדמות יותר מן הסתם, אני אישית מאוד אוהבת)
*גרנולה