3 תשובות
אל תשנאי את עצמך, את לא בזבוז של נשימה, וכן מגיע לך אושר ושמחה, את לא צריכה להעניש את עצמך, את כן שווה, את חייבת להפסיק, זה לא מגיע לך לסבול, יש דרך שיעזרו לך או שתעזרי לעצמך.
תעריכי את מי שאת: עברת קשיים והשפלות וכשלונות, דחו אותך, שיקרו לך, ניצלו אותך, נשארת לבד מלא פעמים, חברים לא עמדו במילה שלהם, בני משפחה לא תמיד הבינו אותך, לא נרדמת לילות שלמים, התמודדת עם מבטים שיפוטיים ומילים כואבות, חווית ימים שאת רוצה למחוק!
אבל כדי לאהוב את מי שאת, את לא יכולה לשנוא את החוויות שעיצבו אותך.

זה שיצאת עם כמה כתמים לא אומר שאת מלוכלכת. זה שיש עליך כמה שברים לא אומר שאת שבורה.

יש לך עכשיו, בפנים, את כל הכוח להתמודד עם כל מה שהעולם יזרוק עליך.
אין שום גורם חיצוני שיכול להפוך אותך למאושרת יותר, טובה יותר, חזקה יותר- זה הכל בא ממך.

עם כמה שזה מסתכל ומייאש ולא ברור, אסור לך להישבר ולהשתנות לרעה.
זה ייתן לאויביך המון כוח.
תהיי כל כך עוצמתית וקורנת שתגרמי להם לחשוב, "איך לעזאזל אחרי כל מה שעשינו לה, וכל מה שקרה לה, היא עדיין מחייכת?".

את לא הולכת לשום מקום רק בגלל שלא הגעת לאיפה שאת רוצה עדיין.
הדם, היזע, העבודה הקשה, והטעויות ישתלמו בסוף.
יהיו לך חיים כאלה מדהימים שתשכחי את כל מה שקורה לך עכשיו.

ספינות לא שוקעות בגלל המים סביבן, אלא המים שנכנסים לתוכן.
רק את בוחרת אם להיפגע ואם לתת לאחרים להשפיע עליך.
אל תתני לאף אחד שליטה עליך.

אנשים לא-מוצלחים מבססים החלטות על איפה שהם נמצאים כרגע.
אנשים מוצלחים מבססים החלטות על איפה שהם רוצים להיות.
אל תחיי בשביל מה שהעבר לקח ממך אלא בשביל מה שיש למחר להציע!

את שווה מספיק, יפה מספיק, טובה מספיק ואת לא צריכה שום דבר אחר כדי להרגיש שלמה.

לכי למראה, תסתכלי לעצמך בעיניים ותגידי, "אני כל כך חזקה ששום דבר לא יכול לעצור אותי, כל הכבוד לי שהצלחתי להתגבר על הכל, כל הכבוד לי שלא שקעתי בעבר והתקדמתי הלאה!".

טפחי לעצמך על השכם, עד עכשיו שרדת 100% מהימים הרעים שלך!
היום זה האתמול שפחדת ממנו ובכל זאת, לא היה יום אחד קשה שלא שרדת!
את לא צריכה אף אחד, את יכולה לחיות בלי אף אחד.

טפחי על השכם של עצמך! למרות הכל, את קמה כל בוקר מהמיטה, מתלבשת, ושמה חיוך על הפנים- כי את מקווה בתוך תוכך שאולי... אולי היום החדש יהיה טוב יותר מקודמיו.

אף אחד הוא לא את, וזה הכוח שלך.
תקשיבי אנונימית
עצם העובדה ששיתפת אותנו דבר כזה אומר שאת יודעת כמה שהמעשה הזה לא נכון, שאת צריכה עזרה, את צריכה להגמל מזה.
זה לא נכון לפגוע בעצמך ככה.
בני אדם רבים
בני אדם כועסים
בני אדם גם אשמים לפעמים
את יודעת למה?
בגלל-שאנחנו בני אדם.
אנחנו בני אדם.
את לא צריכה להעניש את עצמך.
זה לא יעזור לך בכלום.
זה נוראי.
בבקשה תשמרי על עצמך
על הגוף שלך
את פשוט הורסת את הגוף שלך את מבינה את זה?
את הורסת את עצמך לאט לאט
את נאבדת ושוקעת בתוך זה
אסור לך להכנע ולשקוע עמוק יותר.
אסור לך.
תתאפסי על עצמך
תלמדי לשמור על עצמך
שום דבר בעולם הזה, ואני מבטיחה לך ש*שום דבר* בעולם הזה לא שווה שתפגעי בעצמך.
בבקשה ממך.
תעזרי לעצמך.
אני תמיד פה אם תרצי לדבר ולפרוק.
אל תענישי את עצמך, תלמדי להתמודד ולהתעודד.