6 תשובות
מייקאפ/ קונסילר
כל לילה, קחי כוס פלסטיק ותשימי בתוכה 2-4 טיפות של שמן עץ התה עם יותר שמן חוחובה, ותמרחי על הפנים.

תאכלי ארוחת בוקר אחרת הרמות סוכר שלך בדם יעלו וזה תורם להופעת פצעונים ושאר בעיות בריאות.

נקי את המברשות איפור לפני ואחרי השימוש עם שמפו או סבון תחת מים זורמים.

אל תאמיני למה שהחברות קוסמטיקה מוכרות כמו ניוטוריגינה וקלרינס וכו', אין להן מושג בדרמטלוגיה ועדיף שתלכי לרופא עור כדי לקבל מרשם וסבון ומשחה שבאמת עובדים.

עם אותו סבון תשטפי פעמיים ביום לפחות, בבוקר אחר השינה וכשאת חוזרת הביתה מבחוץ. אפילו אם את עייפה אל תוותרי.

תוותרי על מוצרי חלב לחלוטין כי גם הם אחד מהגורמים העיקריים להחמרת אקנה. פיצה פעם ב זה לא נורא.

אל תפוצצי בחיים אף פצעון כי זה משאיר צלקת.

אל תגיע בפנים בכלל כי הידיים מלאות בחיידקים שבכיף יעברו לפנים.

תעדיפי מסכות פנים ממוצרים טבעיים ולא כימיקלים, יש מלא מתכונים באינטרנט עם דברים שכבר יש לך בבית.

בחיים אל תלכי לישון עם איפור כי זה חוסם את הנקבוביות.

את הציפיות של הכרית תחליפי כל יומיים. את לא מאמינה כמה טינופת, זיעה ובקטריה מסתתרים שם.

אל תעשי פילינג! זה מפוצץ את החצקונים, עושה את העור אדום ופצוע, ומשאיר צלקות.

אבוקדו אבוקדו אבוקדו! מלא בויטמינים וזה גם סופר טעים, הסופר פוד הזה שווה ערך לחלב אם ועושה את העור חלק וזוהר! עכשיו זה גם העונה. ממליצה לאכול עם לימון.

אוכל מטוגן ואוכל עם סוכר לבן ופחמימות פשוטות מחמיר את האקנה מאוד: לחם לבן, בורקס, פסטה, תפוחי אדמה, עוף מטוגן לדוגמה תוותרי. קינואה, פסטה מקמח מלא, דוחן, כוסמת, שיבולת שועל, דגנים מלאים.

אוכל חריף גם מחמיר אקנה, בנוסף לכך גם אוכל שומני (חמאה, מאפים, גבינה, סופגניות, בשר אדום וכו) מחמיר. אם את אוכלת משהו מטוגן תשתדלי שיהיה מטוגן בשמן זית.

כמו כן אוכל משומר, ממולח, מעובד וקפוא כמו שניצלים קפואים, נקניקיות, צ'יפס קפוא, קורנפלקס, חטיפים, ממתקים, אפונה בשימורים, מלאים במלח ושאר מזיקים שמאריך חיי מדף אבל לא בריא בכלל.

אז מה כן לאכול? לכי לפי שיטת האכילה הנקייה, סופר קלה וגם טעימה.
היא מתבססת על אוכל טרי אורגני בצורת המקורית כמה שיותר, כלומר סלטים טריים, ביצים, עוף מבושל או בתנור, קטניות, דגים, לחם מלא מקמח שיפון/כוסמין (תבדקי על האריזה שכתוב 100% קמח שיפון/כוסמין כי יש לחמים שחורים שהם בעצם מקמח לבן!).

אורז זה סבבה אבל אין לו הרבה ויטמינים כמו לפחות, 3 ירקות שונים ביום כמו שמומלץ.
לכן תעדיפי כמות גדולה יותר של סלט עם שמן זית, ואל תשכחי את הקטניות והדגים שזה הבסיס העיקרי של ארוחת הצהריים.
לבוקר ובערב: חביתה עם עשבי תיבול או אבוקדו, עם לחם מלא וירקות פרוסים זה אחלה, מהיר קל וזול.

כשאת רוצה לנשנש, פופקורן, פיצוחים, ירקות, חומוס, ושוקולד מריר איכותי הם מושלמים. פירות זה סבבה גם אבל לא להגזים מעל 2 ביום בגלל הסוכר.

יש מאכלים התורמים לעור יפה, כמו זרעי דלעת (ניתן להוסיף לאורז), גזר (לא מיץ!), אוכמניות, אדממה, תותים, תה ירוק טבעי, עלים ירוקים.

אם תרצי עוד המלצות לתזונה או רעיונות לארוחות אני כאן.
שואל השאלה:
תודה גולדן אך את מדברת על טיפול באקנה, לי כבר אין אקנה - נותרו רק הצלקות שאני לא יודעת איך למלא את השקעים שהן גרמו לי בפנים
אנונימית
כדורי ראקוטן מעלימים צלקות גם, שווה לקחת
השקעים, את מתכוונת חורים? אלה צלקות שאין דרך להעלים אותם.
שואל השאלה:
נראה לי שיש איך להעלים פשוט לא בדרכים טבעיות
אנונימית
באותו הנושא: