איך לגרום לחוסר תיאבון?

איך לגרום לזה שאני לא ארצה לאכול, איך להיגעל מאוכל כשאני מסתכלת על זה או איך לא להתגרות מאוכל? תתנו לי טיפים בבקשה זה חשוב.