למה לאחרונה אני מחרבנת ומפליצה הרבה? וגם לפעמים כמעט מקיאה

זה יכול להיות כי את אוכלת המון, אוכלת מהר, אוכלת דברים שגורמים לבטן להתנפח (למשל: מאפים, בורקסים וכו)
גם מתח מגביר את זה
חשוב שתאכלי לאט
תצמדי להוראות תזונאית לגבי מה לאכול
יוגה תעזור לך להירגע (=בדוק מדעית)

או שתפסיקי עם החמין

מזל טוב, את גבר