איך להפסיק להתבייש? לא רוצה להיות ביישנית

תבקשי מחברות שלך שיצאו איתך למקומות, שיקחו אותך, לאט לאט שתרגישי בנוח לידן ואז ליד עוד חברים ואנשים, זה לא תהליך של יום