16 תשובות
אם את במשקל תקין, את רוצה להיות אנורקסית? להוריד 20 קילו ממשקל תקין? את נורמאלית?
שואל השאלה:
זה לא משנה, איך מןרידים משמעותית במשקל בלי להישבר?
זה לא משנה, איך מןרידים משמעותית במשקל בלי להישבר?
אנונימי
להוריד כמות משקל כזו זה מסוכן בטירוף, במיוחד אם אתה במשקל תקין!
ונגיד ואני אתעלם מהעובדה הזו כמו שביקשת:
בלתי אפשרי להוריד משקל בלי ספורט, אלה אם כן אתה רוצה להיכנס לבולמיה וזו מחלה נוראית ורעיון נוראי.
ונגיד ואני אתעלם מהעובדה הזו כמו שביקשת:
בלתי אפשרי להוריד משקל בלי ספורט, אלה אם כן אתה רוצה להיכנס לבולמיה וזו מחלה נוראית ורעיון נוראי.
איך מגדירה משקל תקין? מה הגובה ומשקל? את צריכה ללכת לדיאטן (אפשר דרך הקופת חולים בחינם לפי מה שידוע לי) שיעזור לך או שסתם תגרמי נזקים בטווח הארוך
שואל השאלה:
יש לי עבר של הפרעות אכילה.. אבל עכשיו אני באמת כבר אוכל יותר מידי. עוד ארבע קילו אני בעודף משקל.
יש לי עבר של הפרעות אכילה.. אבל עכשיו אני באמת כבר אוכל יותר מידי. עוד ארבע קילו אני בעודף משקל.
אנונימי
ארבע קילו זה המון!
אתה חייב לשמור על המרכז, לא לאכול בל שליטה אבל גם לא לא לאכול בכלל.
ארבע קילו זה באמת רחוק, וזה אומר שאתה במשקל מצוין, וממש אבל ממש לא צריך להוריד 15 או 20 קילו!
תסתכל במחשבון bmi, תראה כמה 15 קילו פחות זה תת משקל מטורף.
אתה חייב לשמור על המרכז, לא לאכול בל שליטה אבל גם לא לא לאכול בכלל.
ארבע קילו זה באמת רחוק, וזה אומר שאתה במשקל מצוין, וממש אבל ממש לא צריך להוריד 15 או 20 קילו!
תסתכל במחשבון bmi, תראה כמה 15 קילו פחות זה תת משקל מטורף.
שואל השאלה:
אני עכשיו ב-bmi נוער 23, אני רוצה להגיע ל-16.
להוריד בערך שליש ממשקל הגוף שלי
רק בבקשה תעזרו לי, אני יודע שזה לא בריא. אבל בכל זאת.
אני עכשיו ב-bmi נוער 23, אני רוצה להגיע ל-16.
להוריד בערך שליש ממשקל הגוף שלי
רק בבקשה תעזרו לי, אני יודע שזה לא בריא. אבל בכל זאת.
אנונימי
למה שתרצה לעשות את זה?
אני באמת מבקשת שתגיד לי...
אני באמת מבקשת שתגיד לי...
שואל השאלה:
עזבו את זה, פשוט תגידו לי בבקשה איך לעשות את מה ששאלתי לגביו.
עזבו את זה, פשוט תגידו לי בבקשה איך לעשות את מה ששאלתי לגביו.
אנונימי
זה הילד בן ה13 שרצה להוריד 20 קילו ואכל 100 קלוריות ביום...
אנונימי
אל תעשה את זה!
אל תעשה את זה. תאמין לי זה ממש לא בריא. מנסיון. בכל מקרה אתה יכול להוריד רק עם ספורט תזונה נכונה. ללא ספורט- לא תוכל להוריד ככה. אנע מאוד מקווה שלא תעשה את זה לעצמך. יש אנשים שהצטערו על זה בסופו של דבר. תעשה את ההחלטה הנכונה
אנונימית
את יודעת שזה לא בריא ועדיין רוצה לעשות את זה? את מודעת לזה שזאת הפרעה נפשית נכון? אפאחד לא הולך לעזור לך פה.
לידעתך הbmi לא מהווה מדד לטיב הבריאות או לחיטוב, אתה יכול להיות על 16 ועם כרס ועל 25 עם שרירים נאים, למדד הזה אין אפשרות לבדוק את מסת השריר ולכן לא מומלץ לעשות שינויים כאלה. אני ממליץ לך ללכת לייעוץ דרך קופת החולים, זה כנראה בחינם ויועיל לך יותר. המטרה שלך סתם להוריד משקל או להיות חטוב יותר? אני ממליץ על הפסקת שתיית ממותקת ושתייה רק של מים ( שגם יועילו לך להורדת משקל מבחינת עצמם וגם הם בריאים), להוריד מזון לא בריא כגון ממתקים עוגות וכו' ובמקום זה לאכול פירות וירקות. לגבי שאר המזון תדאג שהוא יהיה בריא, אפשר להבין לבד שבשר/דג כנראה עדיף מפיצה ואם לא ברור לך תחפש מאמרים באינטרנט. אם תעשה את השינוי בפתאומיות ולא בדרך הנכונה אתה תוריד מסת שרירים ואחרי זה תעלה את הכל בחזרה בתור שומן וזה סיוט להיפטר ממנו. לכן אני חוזר על המלצתי לעשות הכל בייעוץ דיאטן ( אם הבעיה מבחינתך היא כספית אז תדע שעדיף להוציא כרגע מקסימום 50 ש"ח מאשר להוציא אחרי זה אלפי שקלים על טיפולים, לבזבז זמן ולהותיר נזק נפשי)
אני הייתי באותו מצב ירדתי ב14 קילו זה הרבה עכשיו אני שוקלת 48 תיראי לפני שאת אוכלת תישתי כוס וחצי מים בשום ואופן מיץ או משהו כזה בבוקר תישתי תה בלי סוכר! וטוסת עם גבינה (לא לאכול לחם ) בצוהוריים מרק או סלט עם עוף בערב תוכלי גם מרק או שדג (לא משנה אין תכיני אותו אבל חשוב רק שלא תוסיפי משהו עוד ) ולפעמים תעשי כול מיני תרגילים לחיזוק שרירים כי דיאטה כזות בלי תרגילים הלך עליך אם את משהו צריכה עוד תרשמי לי בפרטי
זה בן לא בת...