8 תשובות
רק סטודיו סי
שחייה וריקוד
זה לפחות עזר לי
זה לפחות עזר לי
אממ לא חושבת שאפשר להוריד את זה
לחברה שלי יש כזה.. זה מבנה גוף
לחברה שלי יש כזה.. זה מבנה גוף
זה מבנה גוף... גם אני ככה.
את יכולה להוריד את השומן שם אבל זה לוקח הרבה זמן.
זה לא כמו להוריד שומן בבטן או בידיים זה לוקח המון זמן.
את יכולה להוריד את השומן שם אבל זה לוקח הרבה זמן.
זה לא כמו להוריד שומן בבטן או בידיים זה לוקח המון זמן.
אנונימית
אולי את אוכלת בעמידה. חחח סתם
רוב הסיכויים שזה מבנה גוף אבל את יכולה לנסות ריקוד מאוד עוזר סקווטים וכאלה.
רוב הסיכויים שזה מבנה גוף אבל את יכולה לנסות ריקוד מאוד עוזר סקווטים וכאלה.
אנונימית
מבנה גוף. לשם השומן שלך הולך.
כדי לשרוף שומן דבר ראשון את צריכה לשמור על תזונה, וכמובן שספורט יעזור לך בתהליך ויעצב לך את הגוף.
כדי לשרוף שומן דבר ראשון את צריכה לשמור על תזונה, וכמובן שספורט יעזור לך בתהליך ויעצב לך את הגוף.
מבנה גוף. גם אני ככה. אין ככ מה לעשות.
כי לכל אחד יש מצבורי שומן גנטיים/עקשניים במקום אחר בגוף. אגב את צריכה לשים לב אם זה באמת שומן או שפשוט שריר השוק האחורי (שריר הסבך) "מדלדל"? וזה מטעה ואת חושבת שזה שומן..
בכל מקרה הדרך היחידה לשרוף שומן היא אירובי וכמה שיותר (3-4 פעמים בשבוע במשך שעה זה אחלה) הליכה מהירה, ריצה, ספורט מדרגה, קפיצה בחבל וכו'...
אבל אנחנו לא יכולים לשלוט היכן השומן ירד. בעיקר כשמדובר בגנטיקה ה"מאבק" להפתר ממצבורי שומן אלה תהיה מאתגרת יותר.
בכל מקרה הדרך היחידה לשרוף שומן היא אירובי וכמה שיותר (3-4 פעמים בשבוע במשך שעה זה אחלה) הליכה מהירה, ריצה, ספורט מדרגה, קפיצה בחבל וכו'...
אבל אנחנו לא יכולים לשלוט היכן השומן ירד. בעיקר כשמדובר בגנטיקה ה"מאבק" להפתר ממצבורי שומן אלה תהיה מאתגרת יותר.