3 תשובות
מה? ממש לא, לפחות 1200, אל תרעיבי את עצמך. זה לא הרבה בכלל
תוכלי פרי ובערב תאכלי ארוחת ערב מסודרת. אל תרעיבי את עצמך, אין יותר גרוע מזה.
זה לא המון.
אדם ממוצע צורך כ1,500-2,500 קלוריות ליום.
כמובן שלאכול, את הרי לא תרעיבי את עצמך עד מחר, לאכול זה טוב.