מי שבחדר כושר שיכנס בבקשה

רוב המשתמשים בסטפר לא מגיעים לרמת עבודה של חיזוק ופיתוח שרירי ברגליים, יש למכשיר אופציה לעבוד על כוח השריר אבל לא באותה רמה כמו תרגילי כוח ייעודיים.
להוריד היקפים בגוף (אי אפשר לעבוד ממוקד רק לאזורים מסוימים) זה תזונה נכונה ושילוב נכון של אימוני אירובי וכוח.

שואל השאלה:
כן זה מה שאני עושה