איך להימנע מלחץ ומתח ביום יום?

להקשיב למוסיקה
לדבר עם חברים
לשכוח מהדברים שצריך לעשות לכמה זמן

שואל השאלה:
אבל למשל כשאני מאחר בבוקר לבית ספר אז אני מתחיל להיות בלחץ וזה לא טוב לי כי אז אני מתעצבן על הכל וזה לא עושה לי טוב. איך לקחת ברוגע ולהבין שזה לא ביג דיל?