מחשבות אובדניות.. עזרה איך להרדם?

תחשבי על דברים טובים יותר שמשמחים אותך. גם לי יש מחשבות כאלה לפעמים ופחדים אבל לומדים איך להפחית את המחשבות. תשמעי שיר מרגיע עד שתירדמי או משהו כזה

מוזמנת לדבר איתי בפרטי ולפרוק. (:

ממ אני מציע לך לנסות לחשוב על דברים אחרים.. ואת תמיד יכולה לדבר עם ההורים שלך על זה כמה שזה מביך

נסי לפרוק למישהו, לעשות משהו שיעזור לך להירגע