אני מנסה לשמור כרגע (לא דיאטה רק לא "להתפרע") אז מה עדיף לאכול?

אני הולכת לסרט עם חברה ואני מנסה לשמור כרגע לא לאכול דברים משמינים ולנסות כמה שפחות אבל אני יועץ שאני ארצה לאכול משהו אז מה הכי כדאי לאכול : פרוזן יוגורט עם פירות/ פרוזן יוגורט עם שוקולד/פופקורן/נאצ'וס ? מישהו שמבין בערך בקלוריות ?