3 תשובות
ניראה לי שאותו דבר רק שבריצה אתה שורף יותר שומן
ריצה שורפת יותר קלוריות כי את יותר מתאמצת..
טוב,
אז הליכה זה יותר לחץ מתון על השריר לפרק זמן ארוך יותר, זה נורא מחטב את שריר הרגליים, תעשי צעדים גדולים שתפעילי את כל השריר של הרגל עד לחלק העליון ביותר.
ריצה זה יותר לחץ גבוה יותר לפרק זמן קצר יותר, וזה נורא עוזר לסיבולת לב ריאה,
אם המטרה שלך בפעילות הגופני היא חיטוב והרזיה, כמובן שהליכה, היא הרבה יותר מהנה ומחטבת
בהצלחה3:
אז הליכה זה יותר לחץ מתון על השריר לפרק זמן ארוך יותר, זה נורא מחטב את שריר הרגליים, תעשי צעדים גדולים שתפעילי את כל השריר של הרגל עד לחלק העליון ביותר.
ריצה זה יותר לחץ גבוה יותר לפרק זמן קצר יותר, וזה נורא עוזר לסיבולת לב ריאה,
אם המטרה שלך בפעילות הגופני היא חיטוב והרזיה, כמובן שהליכה, היא הרבה יותר מהנה ומחטבת
בהצלחה3: