כמה קלוריות יש בחזה עוף 140 גרם עם 2 מלפפונים 2 עגבניות וחצי בצל?

חזה עוף מבושל 200-250
2 מלפפונים בינוניים בין 40-50
2 עגבניות בערך 30-60
חצי בצל בערך 20-40
סה"כ בין 200 ל350 קלוריות