איך לעשות קנאקים בגב? אני לא מצליחה

פשוט בזמן שאת נגיד יושבת על כיסא, תתמכי במשענת ותסובבי את הגב כמה שאת יכולה.

תבקשי ממישהו/י שישב עליך, נשמע מצחיק אבל זה עוזר (: