2 תשובות
הדבר הכי חכם לעשות אם את באמת רוצה להרזות ולשנות את התפריט שלך לטובה הוא ללכת לדיאטנית, אני לא יודעת מה את חושבת על זה אבל כל אדם לפי דעתי צריך ללכת לדיאטנית היא מאזנת לך את התפריט היומי גם אם לא צריך להוריד במשקל רק כדי לחיות חיים בריאים.
כמובן ברשות של אמא, להפסיק, קמח, סוכר, מטוגן ופיצוחים קלויים, ללכת כל יום 40 דקות מהר, לשתות רק מים לפחות 10 כוסות.