תפריט ל"דיאטת כאסח" - שלום, אני מעוניינת להתחיל דיאטה של שבועיים (דיאטת כסאח) ואני מבקשת את עזרתכם! עם יש אפשרות שתיתנו לי תפריט דיאטה מסודר ושניסיתם אותה כבר וזה עזר לכם אז אני ממש יהיה שמחה! :) (תודה מראש)

דיאטות כסאח ממש לא מומלצות.
אחרי זה תרצי לאכול הרבה יותר ומה שאיבדת יחזור עם ריבית.
בכל מקרה, בהצלחה.

שואל השאלה:
אז לא דיאטת כסאח! כל דיאטה תעזור לי :)

ראי כאן בתגית "דיאטה, תפריטים", ובאתר שלי. מדגישה חשיבות של יעוץ אישי פנים מול פנים בקביעת תפריט מותאם אישית.

שלום
, מניסיון אישי ברגע שזהיתי מי האויבים שלי, רק אז הצלחתי לרדת במישקל ולהוריד 19 קג בחצי שנה
ןהאויבים הם: 1 כל המתוקים כל מתוק הופך להיות שומן (כל העוגות, עוגיות, חטיפים למינהם, גלידות וכו )וכל המוצרים שרווים בשומן רווי כמו בורקסים, מלווחים, והג"וחנונים למיניהם.
2 לא לאכול לחם בארוחת צהריים(תוכל ארוחה מלאה )
3 לא לשתות מיץ
4 לא לאכול פרי אחרי האוכל מיד אלה אחרי שעתיים וחצי
5 לאכול לחם מקמח מלא בלבד ולא מקמח לבן קמח לבן גורם לנו לעצירות שווה לריקבון
6 לשתות 2 ליטר מים ביום (4 בקבוקים קטנים)
7 לאכול בבוקר כריך מחיטה מלאה עים גבינה
8 כל 3-4 שעות לאכל משהוא קטן כמו אגס, תפוח, גזר, מלפופן, עגבניה וכו.
9 ללכת שעה ביום רצוף לא לרוץ הליכה רגילה בכדי להריץ את מערכת העיכול כל חילוף החומרים שלנו פועל טוב יותר בהליכה
10 בערב תאכל 2 פרוסות לחם וקוטז' עד 5 אחוז(חצי קופסא)וסלט כמה שתירצה
מבטיח בשבועים תרד בהתחלה לפחות 4 -2 קילו בשבועים.