איך אני לומדת למבדק ביום?

יש לי מבדק ברביעי בספרות ועוד לא התחלתי ללמוד ומחר יש לי צופים ואני אחזור בטח באיזה שעה שבע מה אני יכולה לעשות איך לשנן בזמן שנותר לי בכל זאת ספרות אני יודעת שזה לרוב לחרטט ולחרטט אבל כאילו אני אף פעם לא מצליחה לחרטט.. איך לשבת ולהיות מפוקסת? אני אף פעם לא מצליחה ללמוד למבחנים או בחנים.. ויוצא מצב שאני כמעט ולא לומדת ואז נכשלת