בזמן האחרון אני כל הזמן בדיכאון וזה לא קרה לי עד עכשיו... ממש כל דבר שקורה אני

4 תשובות

תעשי דברים שיעודד אותך

אורה ושמחה

את לא יכולה על דעת עצמך להלחליט שאת בדיכאון אם לא אובחנת כאחת כזאת

רקדנית בטן לאירועים ולחפלות

למצוא דבר שמשמח אותך כמו למשל לרקוד או לשמוע מוזיקה או כל דבר אחר ולעשות אותו יותר. עוזר מניסיון :)

meeeeeeee

תנסי לעשות דברים שאת אוהבת לעשות בדר"כ, אצלי זה מוזיקה היא עוזרת לי המון.

damndaniel

באותו הנושא:

אני בצבא ואני בוכה כל הזמן בלי סיבה אני פשוט בדיכאון ואני לא יודעת

בזמן האחרון אני כל היום בוכה, אין לי כוח לכלום, שום דבר לא מצחיק אותי, אני מרגישה מכוער, אני מתבודדת כזה, אני חושבת על מוות, רע לי, יכול להיות שאני בדיכאון?

בזמן האחרון אין לי מצב רוח כל כך, ואני רוצה לפרוק ולבכות אבל אין לי למי, כל השירי דכאון שלי נהיו לעוסים, אני כבר לא בוכה מהם, מה אפשר לעשות?

בזמן האחרון ממש בלי ליבכות כל הזמן, נימאס לי מהב"ס אני לא רוצה להיות שם זה מציק ואני כל הזמן בוכה בבית למה זה ככה?

בזמן האחרון כל פעם שאני מסתכלת על השעון יוצא שעות כאלה כמו 11:11 או 12:12, וזה לא צירוף מקרים כי קורה לי הרבה פעמים בזמן האחרון.

אני מרגישה אשמה בגלל הרבה דברים שקורים לי בזמן האחרון, אז כל דבר קטן אני חושבת שהוא באשמתי וזה ממש גורם לי להיכנס לדיכאון, מה אפשר לעשות בשביל לא להרגיש ככה?

קרתה לי טראומה ואני לא מצליחה להמשיך האלה, אני כל הזמן בדיכאון, מה לעשות?

אני מרגישה שרע לי ואף אחד לא מבין אותי, למה בזמן אחרון אני בוכה כל הזמן?

היי, אני כל הזמן בוכה כי אני רגשנית וזה... וזה מעצבן כי אני כל הזמן בדיכאון וכל שניה בוכה איך אפשר להפסיק את זה?

בזמן האחרון אני ממש בדיכאון ואני בוכה הרבה ואני לא יודעת למה

לפעמים קורה לי שאני פוגע בבחורה, וזה קרה לי אתמול, וביקשתי סליחה והיא סלחה אבל עכשיו אני בוכה אני מרגיש כל כך רע, אני בן 20, ואני ממש לא יודע מה לעשות?