אני שונאת שזה קורה לי..

קראתי דברים מפחידים ועכשיו אני חושבת רק על דברים רעים ולא מצליחה לחשוב על דברים טובים ואני לא נרדמת בגלל זה.. איך אני נרדמת עכשיו?