מה אני יכולה לאכול במקום לחם?

אפשר סלט או יוגורט

"אם אין לחם, תאכלו עוגות".. סתםסתם
את יכולה לאכול פרחיות, חלה (אם זה נחשב לא לחם)...
אם את רוצה אוכל רגיל אז סלט או ביצת עין

שואל השאלה:
שיהיה משביע כמו לחם

שואל השאלה:
אבל פחות משמין

אגוזים ממש משבעים, פירות.

יש תזונה שמבוססת רק על אנרגיית פירות אגוזים ועוד משהו ששכחתי...

אני גם נמנעת מלחם. היום לדוגמה אכלתי בבוקר- קפה קצת ירקות ודייסת שיבולת שועל עם בננה
צהריים- קצת פסטה, שעועית לבנה ועדשים עם גריסינים ( מקלות לחם אבל כל מקל רק 15 קלוריות)
ערב- עכשיו אכלתי סלט ושתיתי קפה ואני שבעה עוד מהצהריים.

שואל השאלה:
אבל בלי לחם אני רעבה רצח

שואל השאלה:
אם אני אוכלת חביתה וסלט אני לא שבעה עדיין

^
אם את אוכלת חופן של אגוזי מקדמיה את שבעה לאיזה שעתיים 3.

גבינות, חביתות, חלה קלה.
מעדני דנונה לא חסר.
(לא ממוסחר).

תאכלי לחם מקמח מלא, זה מה שאני אוכלת וירדתי במשקל.
להימנע מלחם זה סתם, אבל יש גם לחם קל
אם כבר ממש בא לך, תאכלי פרכיות
אבל לבית ספר איך תקחי פרכיות?
קיצר אם את לא שבעה בלי לחם אל תמנעי ממנו, פשוט תעברי ללחם מקמח מלא, או לחם קל (קל פחות משביע).