איך להוריד את המעט שומן הזה במפשעות?

אי אפשר להוריד שומן באזור ספציפי בגוף.
את צריכה לעשות אירובי עד 30 דקות לפחות 3 פעמים בשבוע. מה זה אירובי? קפיצה בחבל, שחייה, ריצה, אופניים, כל דבר שמעלה מאוד את קצב הלב.

תרצי גם טיפים לתזונה?