אני בוכה כמו מטורפת כבר כמה שעות איך להרגע?

מה קרה

שואל השאלה:
אני פשוט גיליתי שחבר הכי טוב שלי שונא אותי ובגלל זה הוא מתרחק ממני (במקרה זה גם הקראש שלי)

תנשמי מהאף, כדי לחזור לנשום רגיל. ותשתי שתי כוסות מים לפחות, בטח איבדת הרבה מזה אם בכית כ"כ הרבה.
תחזרי לאט לאט לעשתונות - תעשי מקלחת או תשימי סדרה שאת אוהבת או תקראי ספר ואז תלכי לישון. או שפשוט... ישר תלכי לישון.
אם קשה לך להירגע, תדברי עם מישהו בבית, או עם חברה/ידיד אחר, ותפרקי. או תתעסקי במשהו שמעודד אותך.
הכי טוב אם תפסלי את הרגשות בינתיים.

אני תמיד אומרת לעצמי:" אל תתני לאף בן אדם להשפיע על מצב הרוח שלך" ותאמיני לי שזה עובד. אני בטוחה שתמצאי מישהו אחר ויכול להיות שהוא יהיה הרבה יותר טוב בשבילך. העצב הוא לא פיתרון, תתעודדי תשמעי שירים ותעשי דברים שעושים לך רק טוב, תחשבי שזה פשוט לא קרה.
אם את צריכה לדבר או סתם לפרוק אז בכיף (: