כשאני עצבני אני מרביץ לעצמי מה זה אומר עלי?

שאתה צריך לטפל בזה וללמוד איך לנתב את העצבים שלך לדברים אחרים ולא לפגיעה עצמית

שאתה צריך לפרוק עצבים בצורה אחרת.
תנסה להבא לקמט נייר,
או שתקנה לעצמך שק אגרוף.
אחרת תגמור בסוף עם זעזוע מוח.

ניסית פעם טיפול? נראלי שזה עשוי לעזור