מדביקים לי היום גשר עליון

ואני לחוצה רצח! יש לי רפלקס נראה ככה שאני לא יודעת אם אני אצליח לעמוד בזה
כבר הדביקו לי גשר למטה והשתמשו במין מכשיר שפותח את הפה, ובשנייה שהכניסו אותו לפה שלי העפתי אותו.
קיצר אני ממש בלחץ מה לעשות כדי להירגע?