3 תשובות
זה לרוב ככה, פשוט תאכלי במידה ותעצרי את עצמך. או שתרחיקי כל דבר מתוק מהבית שלך כשאת במחזור.
זה חלק מהמחזור גם אני ככה תנסי להתאפק ולהגיד לעצמך לקחת פרי במקום כי המתוקים משמינים מאוד
תשתי שתי כוסות מים, כדי לבדוק אם את שבעה או סתם רוצה לאכול, ואם את באמת רעבה אחרי ששתית מים, תאכלי.