כנסו דחוף לא יודעת מהה לעשות

כשהתעוררתי הבוקר התחלתי להרגיש ממש לא טוב- כאבי גרון עצומים, חולשה וכל הזמן מקנחת תאף....
איך להצליח לצום? כדאי לצום?