7 תשובות
תאכלי בריא פשוט
אני מציעה לך ללכת לתזונאית קלינית, שתשער לך כמה זמן זה יקח, ובאיזו תדירות מותר לחרוג מהשגרה. זה יעזור לך אם מישהי מקצועית תבנה לך תפריט קבוע. לאט לאט, תתרגלי לפחות. עם ספורט זה עובד יותר מהר. לא יודעת איזה ספורט את עושה בבית הספר, אבל הוא לא ממש תורם, חוץ מהריצות. הן שורפות קלוריות. זה עוזר להורדה במשקל. אז תשתתפי.
יותר מזה, אני מציעה לך את שיטת ההתחייבות. כלומר, את מוכרחה להקריב משהו למקרה שלא תצליחי. אני אתן לך דוגמא, ותבססי אותה על משהו אחר שאת אוהבת. אם מישהי שאוהבת לצייר, וקשה לה לדחות סיפוקים (הבורקסים), אז כל פעם שהיא שוברת את אורח החיים הבריא, היא חייבת לזרוק ציור שהיא אהבה. זה מחייב, כי הרי את לא רוצה לזרוק אף ציור.
בהצלחה
שואל השאלה:
שרה זה לא כזה פשוט לאכול בריא -_-
אנונימית
מי אמר לך שהיא לא אוכלת בריא?!
לפעמים אפשר לחרוג טיפה
אנונימית
שואל השאלה:
בא לך לרשום את זה מהשם משתמש שלך שאוכל לתת לך פרח? ^
רק אם את רוצה
אנונימית
זאת אני האנונימית, אני בטוחה שאת מהממת ואפשר לחרוג מהתפריט מדי פעם (:
שואל השאלה:
תודה רבה 3>
אנונימית