39 תשובות
זאת תקופה, והיא תעבור, וכשהיא תעבור יהיה לך הרבה יותר טוב.
את פשוט נמצאת כרגע בירידה, אבל תמיד אחרי ירידה יש עליה, פשוט תמשיכי ללכת עד שתגיעי אלייה. בהצלחה! ואני תמיד פה אם את צריכה משהו, אני ממש מבינה ומזדהה איתך.
מאוכזבת מעצמי, נגעלת מעצמי, הבדידות...
אני בוכה לילות, יש לי כמה חברות וילדים שאני מדברת איתם, אבל בכל זאת אני מרגישה בודדה, אני יוצאת בערב לפעמיים עם הכלבה שלי, להיות לבד, לטייל, מחשבות, לבכות שאף אחד לא ישמע..
גמרתי גליל נייר בשעה.. ):
אני תמיד מנסה לעזור לאנשים, בכל דרך, יקריב כל דבר, בשביל שלאחרים יהיה טוב, אבל אף אחד לא מבין אותי באמת..
גם אני יושבת כל היום בבית לבד...
מתפרקת, בוכה, מתבאסת, חושבת..
אני מבינה שאני לבד, ויוצאת להעביר תבאסה, לבכות בשקט, גם ואני בוכה כי אני בודדה, ומבואסת מהחיים האלה, אני מנסה להדחיק את זה ולא לשפוך את זה לאנשים, הדיכאון הזה, אני ילדה ככ בודדה, עצובה, חופרת, משעממת, לא מעניינת, שמנה, ומטומטמת אה ןמכוערת!, אני יודעת מה אני, איך אני, ומה אני שווה!
שווה, אפס כלום!
אני פשוט ככ כישלון...
גרועה בפקאינג הכל, אין דבר אחד שאני טובה בו.
נמאס לי.
וכל מיני מחשבות, על בדידות, מוות, רצח חיות, לבד, אכזבה מעצמי..
למה אני לעזעזל לא יכולה לחזור אחורה לשים קונדום להורים שלי?!
זה פקאינג היה טוב יותר לכולם..
אני סתם תקועה בעולם הזה, נמאס לי מעצמי, למה אני כאן למה?
חלמתי חלום רע וקמתי עם דמעות בעיינים ועכשיו אני בוכה, החלום הולך ככה, הייתי בבית לבד, הודעתי לידיד שלי שאני הולכת להתאבד, וכתבתי לו מכתב ארוך והודתי לו על הכל.. שכנעת אותי לחכות איזה שעתיים+ לא הבנתי למה, ואז דפקו בדלת וראיתי אותו, וככ בכיתי, וישר הוא נתן לי חיבוק גדול, של כמה דק...
אחרכך ראינו סרט בסלון. שכל הסרט בכיתי והוא חיבק אותי..
ואז אמא שלי באה הביתה, והיא שאלה מי הוא, היא אמרה כזה, כמה לשלם לך עבור זה שהיית כאן איתה?
הוא הלך לשירותים, ואני הלכתי לחדר ובכיתי, על כמה שאני בודדה...
ואמא שלי אמרה, את בודדה, עכשיו אני צריכה לשלם לו (לך) שהיית כאן.
ושאני מטומטמת, ואני תמיד ישאר בודדה, לנצח.
יצאת מהשירותים, הוא צעק על אמא שלי, והחמיא לי על כמה שאני בן אדם מדהים, טוב וזה..
הם היו בחדר שלי שהוא צעק עליה.
בנתיים הייתי במטבח, חתכתי את עצמי, עליתי לקומה 4, איכשהו הצלחתי להגיע לגג, הוא רץ לשם, אבל לא הספיק...
וקפצתי ומתתי וקמתי מהחלום.
וחלמתי חלום בקשר למוות שלי כמה פעמים.
אולי זה רומז לי, שאני כבר צריכה לעשות את זה ולמות! אני מרגישה חרא עם עצמי..
נזכרתי, היה עוד חלום שחלמתי אתמול כיאלו...
שברחתי מהבית, ונהייתי הומלסית, והרביצו לי ואמרתי להם תמשיכו, זה מגיע לי לחיות לא מגיע לי, בבקשה תהרגו אותי תקבלו הכל, ואז לא יכולתי אז לקחתי סכין ותקעתי בלב ואז עד שדיממתי למוות ואז מתתי וקמתי.
ואני כמו מטומטמת, רואה סירטונים עצובים, שגורמים לי עוד יותר לבכות, כמו למדל התעללות בבעלי חיים, ואנשים, ואיך שוחטים חיות...
למה את בדיכאון?
אני יודעת מה את עוברת, אם את רוצה את יכולה לשלוח לי הודעה בפרטי... יותר מאשמח לעזור לך.
-_-
גם בעבר, ביסודי שהייתי עם חברות הרגשתי בודדה, אני בכלל לא יוצאת מהבית חוץ מלבית ספר, ולהוריד את הכלבה, בזמן הפנוי שלי אני מסתגרת ובוכה בחדר...
את לא צריכה פשוט לגמור את זה, ההפך, את צריכה להמשיך להילחם, למרות שזה קשה, למרות שאת מרגישה שכבר אין לך כוחות יותר.
את חזקה, ואת מסוגלת לזה! אני מאמינה בך ואשמח לנסות לעזור במה שאת צריכה.
שואל השאלה:
תודה לכולם.. על הכל!
אנונימית
חלומות זה על מה אנחנו חושבים ביום שלנו זה בעצם המחשבות שלנו משתקפות בחלום. את מרגישה בודדה למרות שיש אנשים בסביבה שלך אני חושב שכדאי לך אולי לנסות להכיר אנשים חדשים שיעזרו לך ויתנו לך יותר ביטחון בעצמך ויתנו לך להרגיש טוב עם עצמך. כנראה שהאנשים שכרגע בסביבה שלך עוזרים לך. תנסי לשתף מישהו במה שעובר עליך. את עוברת תקופה קשה וזה יעבור לך והכול ישתפר לך בעתיד.
תמשיך להילחם את נשמעת לי בן אדם מדהים שיגיע לגדולות בעתיד.
אין על מה. אל תשכחי שאני תמיד פה בשבילך.
בהצלחה (:
כן.. ביום יום -_-
אבל בקטנה, אני יתמודד, אולי יקח זמן אבל לפחות יעבור מתישהו...
זה יעבור והעתיד רק ישתפר!
שואל השאלה:
הלוואי, אמן.
אנונימית
זה בהחלט יעבור, אבל בשביל שזה יעבור את צריכה לעשות משהו, לשבת ולחכות לא ישנה משהו. אם תעבדי קשה בשביל להגיע לאושר, את תגיעי, אבל זה יגיע רק בעבודה קשה!
כל מה שאת צריכה זה כוח (שכבר יש לך, פשוט את לא יודעת שיש לך) ורצון (שאני בטוחה שיש לך).
שואל השאלה:
יש לי כוח רצון...
אבל אין לי חשק לכלום, הדבר היחידי שאני עושה זה לבכות, להיות במיטה, בחדר, לראות סרטונים עצובים..
ופה ושם מנסה כמה שפחות, פורקת לחבר הכי טוב שלי... (אנחנו לא מאותו אזור)
או פורקת כאן לאנשים בסטיפס.
(2 המליצו לי על פסיכולוג)._.
מה עוזר בן אדם זר בחיי, למה לי להרגיש פתוח איתו, ובעבר שרציתי למות.
וזה הסתבך, הכריחו אותי ללכת לפגישה אחת עם הפסיכולגית, מאז היא כבר לא קראה לי.
אנונימית
אז תעשי את זה למרות שאין לך חשק.
את רוצה להרגיש יותר טוב? לא להיות עצובה ובדיכאון יותר? את רוצה לקבל את האושר שמגיע לך? אז יאאלה! מה את עושה במיטה בוכה? תקומי ותלחמי על מה שמגיע לך! רק ככה תקבלי את מה שמגיע לך.
שואל השאלה:
כן.. תודה
אנונימית
ככה זה בחיים, צריך לעבוד קשה בשביל מה שאנחנו רוצים, שום דבר לא יגיע אלייך לבד.
בהצלחה!
ואני גם נמצאת בתהליך הזה, אני אשמח שנעשה אותו ביחד אם את רוצה (:
וואו.
את עוברת עכשיו את מה שאני עברתי שהייתי בגילך, אני מבינה כל כך את מה שאת מרגישה שזה מפחיד
כל מה שיש לי להגיד לך זה.. אל תוותרי לעצמך. אל תוותרי על עצמך. תיהי חזקה, כי כל מה שאת עוברת עכשיו רק יחזק אותך.
אני יודעת שאת מרגישה חוסר אונים וכאב, אבל זה יעבור.. זה ימאס עליך בסופו של דבר ואת תרצי לצאת מזה
כן, ללכת לפסיכולוג זה דרך לצאת מזה
גם אני, בדיוק כמוך, חשבתי איך לעזאזל יעזור לי לדבר עם איש זר על הבעיות שלי ועל מה שעובר עלי
מסתבר שזה עוזר, מניסיון אישי שלי אני ממליצה לך ללכת לפסיכולוגית
תבכי אם את מרגישה צורך לבכות, תוציאי הכול החוצה
ותמצאי את הסיבה שגורמת לך לבכות כל כך הרבה, ואם תרצי תגידי ואני אנסה לעזור לך למצוא פתרון
תבלי קצת עם הכלבה שלך, זה עוזר לשפר את המצב
איך אמא שלך לא שמה לב למצב שלך עד עכשיו?
אנונימית אחת..
שואל השאלה:
וואו תודה, אמא שלי אמרה לי בזמן האחרון עובר עליך משהו, תשתפי למה את עצבנית.. לא שיתפתי המשכתי עם החיוך המזויף שלי.
אנונימית
אל תעשי את זה.
תספרי לה, היא אמא שלך והיא דואגת לך, אם את לא תספרי לה זה רק ידרדר, תסמכי עלי
להיכנס לדיכאון יותר קל מאשר לצאת ממנו
עדיףתספרי לה היום
אנונימית אחת..
שואל השאלה:
אמא שלי הלכה לבדיקות, היא לא צריכה את זה עכשיו...
יש לה לחצים, במיוחד ממני, כי היא דואגת לי לגבי דברים.. (שאני רוצה לנשור ומה שעובר עלי)
היא לא תכיל את זה, אני מעדיפה שהיא תחשוב שהכל בסדר ותהיה רגועה.
בעבר, שרציתי למות היא באה כולה בוכה, שאלה מה ככ רע לי, היא ככ בכתה שזה כאב לי..
אנונימית
זה קרה לי גם, בדיוק אותו דבר
התחלתי לבכות כשהיא שאלה בבכי מה לא בסדר ולמה אני ככה, ואמא שלי הייתה אחת הסיבות למה החלטתי לצאת מהמצב שהייתי בו, לא רציתי להכאיב לה יותר
אמא שלי היא אישה חזקה.. בזמן שגם היא לא הייתה במצב בריאותי טוב, היא תמכה בי ועזרה לי וניסתה לעזור לי לצאת מהדיכאון הזה.. היא הקריבה שעות שינה בשביל ללוות אותי לפסיכולוגים, עשתה הכול בשביל להוציא אותי מהמצב שהייתי בו..
אני יודעת שאת לא רוצה להיות טרחה לאמא שלך, אבל זה לא ככה, אם היא תדע איך את מרגישה היא תעשה הכול בשביל שלא יקרה לך כלום
אנונימית אחת..
שואל השאלה:
לא...
יכול לקרות לה משהו. ):
אנונימית
מה הרופאים אמרו שיש לה?
אנונימית אחת..
זה יעבור לך תנסי לחשוב על הדברים החיוביים והכול יסתדר זה תקופות וזה יעבור.
שואל השאלה:
היא לא ממש אומרת..
אבל לפני כמה ימים הייתי אצל הרופא איתה, והיא העבירה תכרטיס שלה, והיה רשום בדיקות אקו לב, וצילום חזה...
ושאלתי, קרה משהו?
היא ענתה שיש לה לחץ מדאגה וזה, מאיתנו (אני ואחים שלי), ובמיוחד ממני..
אנונימית
אולי בעיות לחץ דם?
בכל מקרה, גם לאמא שלי יש את זה, והיא איכשהו עמדה בזה
אבל חשוב שאת תרצי לצאת מהמצב, שתשתפי פעולה, ולא שאחרים ירצו בשבילך
איפה אבא שלך?
אנונימית אחת..
שואל השאלה:
הוא ברוך השם חי, אבל אני לא ממש רוצה לדבר איתם בכללי, מסיבה אחרת.
אנונימית
אני יכולה לשאול למה?
אנונימית אחת..
שואל השאלה:
לא מרשים לי לעבור לפניימיה...
(כי הם לא רוצים שאהיה רחוקה מהבית ויבוא פעם ב, כמו אחי, שהוא בצבא)
אנונימית
מי רוצה להעביר אותך לפנימיה?
לדעתי זה ממש לא הפתרון
אנונימית אחת..
שואל השאלה:
אני רוצה לעבור, אבל לא מסכימים לי.
שנה הבאה, אני יעבור בית ספר, להתחלה חדשה.
אנונימית
איך להיות מאושר?

1. השתמשי בנוסחה של דר טל בן שחר
אושר = הנאה + משמעות.

בכל דבר שאת עושה, תמיד תשאלי את עצמך:
א'. האם אני נהנת ממה שאני עושה?
ב'. האם יש לזה משמעות?
המטרה היא ליצור את השילוב המנצח בכל תחום בחיים. יהיו גם מקומות וימים שבהם לא תצליחי להשיג גם וגם, אבל כל עוד זה החריג ולא הכלל את בדרך הנכונה. מעבר לכך, נסי לפצות על המצבים האלה כדי לאזן את המצב הנפשי בפעילויות פנאי. כלומר אם רע לך בבצפר, אל תמשיכי את זה בבית אלא תעסקי בתחביב; אם קשה לך בחדר כושר תפנקי את עצמך ביציאה אחרי כך; אם רבת עם אנשים בעבודה תקבעי להפגש עם חברה טובה. יתר על כן תיצרי לך הרגלים קבועים כל יום שאת נהנית לעשות, כמו חצי שעה קריאה לפני השינה, צפייה בתכנית ריאליטי כל יום מסוים, ציור, כתיבה וכו'- זה נשמע פשוט אבל מלא אנשים טובעים במטלות ושוכחים לעשות משהו בשביל עצמם עד שהם מותשים וחסרי מוטיבציה להמשיך בכלל ואז כל התחומים סובלים (בצפר, חברים, תזונה וכו').


2. תעדיפי חוויות על פני חפצים

כסף זה כמו הגיינה- אם את מלוכלכת זה מפריע, אבל אם את נקייה את כבר לא רוצה להיות נקייה יותר. בהקבלה אם אין לך מספיק כסף את מוטרדת אבל אם יש מספיק את כבר לא חושבת על זה יותר. מחקר גילה שלחוויות כמו הופעות, טיולים, וארוחות גורמים לאושר ממושך ואמיתי יותר מחפצים כמו בגדים, מכוניות, איפור ורהיטים יפים שגורמים לאושר קצר מאוד. אז אלא אם כן באמת חסר לך חפצים, את צריכה להשקיע יותר בחוויות.


3. אל תישברי מכשלונות

קחי לעצמך שעה וכתבי על כשלונות מהעבר בכל התחומים: מה הם היו, מי אחראי, ואיזה לקחים הפקת. כל פעם כשתחווי קושי תחזרי לדף הזה. זה סופר חשוב גם בקטע הנפשי וגם מפני שזה עוזר לסגור את הפרק של הכישלון שיהיה מאחורייך.


4. תציבי מטרות לפי 5 כללי סמארט.

לא משנה באיזה מקום את בחיים, את רוצה להגיע למקום טוב יותר. אז קחי את הכוונה הזו ברצינות ותקבעי לעצמך לפחות 3 מטרות בתחומים שונים (קריירה, גוף, בצפר, זוגיות, תזונה, משפחה, כסף וכו'). כדי שהם יהיו אפקטיביים, הם צריכים להיות לפי smart: מפורטת (specific), ניתן למדוד את ההתקדמות (measurable), ממוקדת במעשים (action oriented), מוגבלת בזמן (time bound), קשורה למציאות הנוכחית (realistic). מומלץ לכתוב על דף מול העיניים כדי שלא תסחפי אחר מטלות, שיעורי בית ושאר דברי יומיום ותשכחי ממה שחשוב באמת. בנוסף אם יש לך מטרה לקום בשבילה בבוקר יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד עם כל הקשיים הבאסות האחרות.


5. תהיי אסירת תודה.

זה נשמע קלישאה אבל יש עשרות מחקרים שהוכיחו את הכוח העצום שיש ללהיות אסיר תודה. מדינה דמוקרטית, מים זורמים, אוכל, קורת גג, חשמל, משפחה, יש המון דברים מדהימים שלא כדאי לקחת כמובן מאליו! מספיק 20 דברים ברשימה וצפי במצב הרוח שלך מתרומם מיידית.


6. תיקחי אחריות על החיים שלך.

אנשים אומללים מרגישים חסרי סיכוי, מוצאים תירוצים כל הזמן, מלאים ברחמים עצמיים ולא פועלים לשינוי מצבם. וכתוצאה מכך הם טובעים עמוק בתוך הבוץ, נותנים לאחרים ולסיטאוציה לשלוט בהם, נהפכים לחלשים, וזה יוצר מעגל אינסופי של עצבות וכעס. קחי אחריות על עצמך: אל תתני לאנשים לשנות את האופי שלך, אל תאפשרי לאנשים לקחת את הכוח שלך, אל תתני לאנשים להשפיע על הרגשות שלך! זה דבר קטן שעם הזמן תהיי טובה בו וזה ישנה לך את החיים. כל דבר שקורה לך, תשאלי איך את תרמת ליצירה שלו ולמדי מכך להבא; אם טעית פשוט תתנצלי ( יעריכו אותך יותר אם את ישירה). אם תקחי אחריות על המעשים שלך ועל התוצאות שקיבלת מהחלטות, את תביני שרק את יוצרת את המציאות שלך ותקבלי מזה כמויות מדהימות של כוח. כך שתמצאי פתרון לכל בעיה וכל קושי, גם אם מישהו יפריע לך את תזיזי אותו מדרכך. ולכן אי אפשר לחכות לאישור מאנשים אחרים או לעזרה מהם- הכוח יבוא רק ממך.


7. תחיי בהווה ולא בעבר ועתיד.

אם את מודאגת, תחפשי פתרון פרקטי ורציונלי לבעיה מבלי לתת לרגשות ולשטויות לנהל אותך. אם זה משהו שאת לא יכולה לפתור, פשוט קבלי את זה והשלימי עם המציאות כי אם לא ניתן לשנות את המציאות צריך לשנות את הגישה. אל תתני לחרטות/קשיים לעכב אותך כי החיים תמיד קדימה. בלתי אפשרי להחזיר את הגלגל לאחור או לצפות את העתיד. תעשי מה שבגדר היכולת שלך איפה שאת נמצאת כרגע עם מה שיש לך כרגע, תוך השלמה עם החיים הנוכחיים.


8. תדאגי לבריאות.

לישון שמונה שעות, להפחית מלח/סוכר/קפאין, להעדיף אוכל אורגני וטרי ללא חומרי צבע וריח על פני אוכל משומר וממולח ומעובד, להתאמן 3 פעמים לפחות בשבוע, להגביל זמן מול טכנולוגיה, לצאת לטבע יותר, לשבת כמה שפחות, ולאכול יותר ירוקים הם המרכיבים של הבריאות. כדי למנוע מחלות וקשיים בעתיד, שכמובן פוגעים באיכות החיים ובשמחה, תדאגי לגופך כעת. ויש מלא מחקרים המוכיחים כי בעת האימון משתחררים הורמוני שמחה אנדרופינים במוחך.


9. תתעקשי רק על מה שחשוב.

את לא יכולה להכריח אנשים לאהוב אותך, את לא יכולה לתקן אחרים, את לא יכולה להדחף לקבוצות, פשוט תחתכי קשר אם ניסית הכל וזה לא היה הדדי. יש מעל 7 מיליון אנשים בישראל אז את בטוח תמצאי 3,4 חברות וחבר. מי שלא רוצה? לא צריך! על מה שאת כן צריכה להתעקש זה המטרות- לנסות להכנס דרך החלון אם לא פותחים לך את הדלת, להתקדם בכל צורה אפשרית, לא משנה כמה לאט, העיקר לא לעצור ולא לתת סיפוק לאויבים שלך.


10. תבחרי באושר מבפנים ואל תתלי אותו במשהו אחד ויחיד

אל תצפי שדבר אחד מסוים, כמו ניתוח פלסטי, 100 במבחן, בית גדול או נסיך על סוס לבן יגרמו לאושר. חיים מאושרים לא נוצרים מאירוע אחד דרמטי אלא מתוך שני דברים: בחירה פנימית והרגלים טובים ביומיום. זה דורש עבודה יומיומית- כלומר גם כשקשה תבחרי לשים חיוך על הפנים, תבחרי בגישה רגועה ולוגית ולא רגשנית ולחוצה, ותבחרי להעריך את חצי הכוס המלאה. וגם כשעצוב תבחרי להמשיך לעשות הרגלים חיוביים, לא ליפול לדיכאון, ולנצל כל יום עד הסוף.
בקשר לאנשים שלא מבינים אותך, את חייבת להפתח ולעזור להם להבין אותך. הם לא יכולים לקרוא את המחשבות שלך.
בקשר לחלומות, את חולמת על מה שאת חושבת- אין כאן שום מסר!
בבקשה תקראי את התגובה הקודמת שלי ותנסי למצוא אושר.
בהצלחה.
שואל השאלה:
צודקת.. תודה
אנונימית
שואל השאלה:
אחרי כל ההצעות של כולם כתבתי לעצמי משהו, רציתי לשתף אותכם.

לאחרונה אני חווה משבר בחיים שלי, משבר שלא חשבתי שאחווה.
אני תקופה כבר, בדיכאון, בוכה בקרים ולילות, לא יודעת מה לעשות, איך להתמודד, עם מי להתמודד, אז ככה, אני מרגישה שאני רק מזיקה, ואני חושבת מלא מחשבות שחודרות לי לחלומות, בלילות, כמו למשל המוות, שאני מתחילה לבכות, אני לא יודעת איך לעצור תדמעות, ואומרת לעצמי, איך הדמעות לא נגמרות, כמה כבר אפשר לבכות?
אני צריכה להתמודד אם החיים, ולא לתת להם לנצח אותי, אבל אני לא יודעת איך..
אני צריכה לעזוב תעבר, ולהפוך תהווה ליותר טוב, כדי לחיות את העתיד, אני יתמודד, אני יותר חזקה, ממה שאני חושבת, אולי אני בכלל לא מה שאני חושבת, מטומטמת, מגעילה, דוחה, רעה, כלבה, חרא של בן אדם, מכוערת, שמנה?
אולי אני רואה את עצמי באור רע, וכמו שאני רואה את חיי, אני רואה את עצמי, יש מצב,
סיפור חיי הוא:
אני בת 14 וחצי, כיתה ט, ואני מרגישה, בדידות, עצב, אכזבה, כעס, מוות, אני חושבת על דברים שאני לא צריכה, יש לי עוד הרבה חיים מלפני, אז החלטתי, אני יקח את עצמי ביידים, ויתמודד, אם אני לא יעשה את זה, אני רק אמשיך לבכות, ולהתעצבן סתם, אני יעשה דברים שלא עשיתי מעולם, אחייה את חיי, יחשוב מחשבות טובות, ולצפות בעתיד שלי, שתכננתי, החלום שלי, ואגשים אותו, כי אחרת התקופה הזאת לא תעבור, ואני אשאר, ככה לתמיד.
לא גילתי את הכשרון שלי, אבל אני שמחה לפחות שיש לי מטרה לעתיד, ומעכשיו אין יותר חשיבה שלילית, רק חיובית, מעכשיו אראה, הכל באור חיובי, ואחשוב על למה כדי לי לחיות, מה לעשות בעתיד, לפתח תקווה כדי לחיות, בנוסף לקחת, יש כמה אנשים חשובים לי, יקרים לליהי, שאני אוהבת המון, ואני לא רוצה לחיות בלעדייהם, אז הם סיבה נוספת לקיומי, הם האושר שלי, האושר שלהם זה האושר שלי, אני גם לא רוצה לתאר, איך ומה הם ירגישו אחרי המוות שלי.
אז החלטתי, לא יעשה את זה, אני יתמודד, למרות שזה קשה, כי בכל החיים, תמיד תהיה תקופה פחות טובה, אז הינה, התקופה שלי הגיעה, ואני יחייה אותה, לא אתן לחיים לנצח אותי, אני יחייך, ואשמח ממה שיש לי כרגע, כי לא כדי לי להיות שלילי, אחרת הכל יבוא לי בשלילי, אני אשנה גישה, לגישה חיובית, כי סהכ, לא ככ רע לי בחיים, פשוט ההרגשה הזאת גרמה, לי לראות הכל שלילי, אז שלא היה מקום לחיובי, אז זהו עכשיו זה נגמר, אני אראה את החיים, באור חיובי, אני לא אומרת שעכשיו אני ככ מאושרת, לא, אני עדיין עצובה, אבל אני אתמודד, וישמח על מה שטוב, ולא אראה רק תרע.

אבל אתמול חזרתי לדיכאון אז אני מתחרטת על כל מילה ממה שכתבתי כאן ^
):
אנונימית
שואל השאלה:
חחח זה לא שלי ורבתי עם ההורים.
ועודדו אותי עכשיו תודה לכולם (:
אנונימית
אם זה לא שלך למה רשמת שזה שלך?
אנונימית
שואל השאלה:
המשתמש שאמרת לא שלי.
אנונימית
אני מכיר את ההרגשה יש לך את הדיכאון MDD זה קיצור של מילים אני לא זוכר אבל אם את רוצה אני ישלח לך סרטון שמראה מה זה בעצם