8 תשובות
לא תמיד, עדיף בספורט ותזונה נכונה
לא סתם רוצים כסף
אנונימית
שואל השאלה:
אוף אני כבר מיואשת
אנונימית
זה סתם חארטות..
עדיף שתעשי ספורט 3 פעמים בשבוע של 40 דקות לפחות (אירובי-להזיע) ותאכלי בריא (בעיקר מבושל ואפוי, פחות מטוגן.. אל תאכלי בורקסים ועוגות וכאלה) תעברי ללחם מקמח מלא.. ותאכלי 3 ארוחות ביום ופירות בין לבין (או ירקות-מה שבא לך)
בהצלחה
אל תאמיני לכל החארטות האלה של הכדורי הרזיה ועוד כל מיני שטויות..
עדיף ללכת על הדרך הבריאה והנכונה
נשמה של מלאך מה הבעיה לעשות קצת ספורט?
לא חייבת להיות ספורטאית אולימפית
אנונימית
שואל השאלה:
אני כבר חצי שנה מתאמנת ואוכלת בריא אוסרת על עצמי גאנק 99.999 אחוז מהזמן ורצה 10 קילומטר. הפסקתי לרדת במשקל לפני חודשיים ועכשיו עליתי קילו:/
אנונימית
תלכי לרופא כי אולי זה מצב בריאותי נשמה של מלאך
אנונימית
תאכלי בבוקר פרי+סנדוויץ או חביטה.
צהריים-אוכל של אמא אבל לא בורקס, פסטה, צ'יפס וכל הדברים המשמינים.
ערב-סלט
לשתות מלא מים, לא לנשנש בין ארוחות, לשתות מלא מים. להפסיק לאכול משעה19:00, ללא מתוקים. לישון לפחות 7 שעות ולא לשכוח להתאמן ריצה, הליכות. וכל יום לעשות תרגילים לבטן ולרגליים, בהצלחה: