תקשיבו עוד מעט בית ספר

אין איך להכריח את הגוף לישון.. פשוט לשכב במיטה עם עיניים עצומות בלי פון לנוח ובסוף נרדמים

תעצמי עיניים בלי לפתוח ושימי יד מתחת לכרית מתחת לראש 4 דקות את נרדמת חח

בשביל לסדר את השעות את צריכה ללכת לישון בשעה נורמלית ולקום קרוס לשעה שאת צריכה לקום לבית ספר.
מחר תקומי מוקדם ואל תשני שנצ.
נגיד תקומי מחר בסביבות 8 ותלכי לישון בסביבות 10, ככה במשך כל השבוע.
לגבי עכשיו, תעזבי אתה פלאפון, תכבי את כל האורות, תעצמי עיניים ותנסי לחשוב על דברים טובים. לילה טוב