איך לרדת במשקל בצורה בריאה

לחטב או סתם ספורט? את יכולה לצאת לריצות ולהתמיד באכילה יותר בריאה ומאוזנת

להפסיק לאכול מטוגנים ומתוקים ולהוריד בצריכת הפחמימות.
לאכול כל יום 5 צבעים של ירקות ולשתות 2 ליטר מים.
לאכול כמה שפחות מלח (מלח מחזיק את הנוזלים בגוף והאדם מתחיל להשמין כנ"ל לסוכר)
ללחוץ על מאכלים נוזליים כמו מרק.
וכמובן ספורט- יש ערוץ ביוטיוב שמדבר על זה.
5 minute crafts

שואל השאלה:
לחטב... נראה לי... אני רוצה להוריד את הבטן ובמשקל

תעשי ספורט ותאכלי בריא (ולא לאכול מוגזם בכמות מסויימת)

שואל השאלה:
כן תודה אבל שאלתי איזה תרגילי ספורט לעשות...